สมุนไพร ที่ช่วยเพิ่มความสมดุลของน้ำตาลในเลือด ที่ช่วยจัดการโรคเบาหวาน
สมุนไพร ที่ช่วยเพิ่มความสมดุลของน้ำตาลในเลือด ที่ช่วยจัดการโรคเบาหวาน
เกลือ แห้วหมู ไมยราบ ส่วนผสมที่มีแต่ประโยชน์ รวมในยาสีฟันหอมจัง
สมุนไพร กับ คนไทย อยู่ด้วยกันมานาน โดยนำมาเป็น ยารักษาโรค ผ่านการวิจัย และ รวบรวมข้อมูลของสมุนไพรไทย ว่า มีประโยชน์ หรือ สรรพคุณทางยา อะไรบ้างที่จะนำมาต่อยอด นอกจากยา และ พบว่าสมุนไพรไทย หลายชนิด ที่มีสรรพคุณที่ดี ต่อการดูแลช่องปาก เช่น เกลือ , แห้วหมู , ไมยราบ
จากผลไม้เฮลตี้ สู่ น้ำมันอะโวคาโด ประโยชน์ดีๆ ที่ต้องลอง
อะโวคาโด (Avocado) เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพ ที่มาจากอเมริกากลาง และ อเมริกาใต้ อะโวคาโด มีเนื้อครีมที่เป็นเอกลักษณ์ และ มีรสชาติที่เข้มข้น มักใช้ในการทำอาหาร โดยเฉพาะ ในอาหารเช่น guacamole , สลัด , แซนวิช , สมูทตี้ และ น้ำมันอะโวคาโด
ประโยชน์ดี ๆ ของ เก๊กฮวย สมุนไพร ช่วยคลายร้อน สดชื่นถึงใจ
ประโยชน์ดี ๆ ของ เก๊กฮวย สมุนไพร ช่วยคลายร้อน สดชื่นถึงใจ
สมุนไพร ช่วยรักษา ประจำเดือนผิดปกติ อย่างได้ผล
สมุนไพร ช่วยรักษา ประจำเดือนผิดปกติ อย่างได้ผล
สมุนไพร ที่ช่วย ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ และ หลอดเลือด
สมุนไพร ที่ช่วย ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ และ หลอดเลือด
รู้ไว้ดีกว่า 10 สุดยอด สมุนไพร จากธรรมชาติ ที่ช่วยคลายเครียดให้คุณ
รู้ไว้ดีกว่า 10 สุดยอด สมุนไพร จากธรรมชาติ ที่ช่วยคลายเครียดให้คุณ
เสริมระบบภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกายด้วย สารอาหาร โปรตีน
เสริมระบบภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกายด้วย สารอาหาร โปรตีน
ประโยชน์ ของ ใบเตย สมุนไพร ที่ไม่ควรมองข้าม
ประโยชน์ ของ ใบเตย สมุนไพร ที่ไม่ควรมองข้าม
น้ำจาก ว่านหางจระเข้ สรรพคุณ ล้างพิษ เพื่อสุขภาพ
น้ำจาก ว่านหางจระเข้ สรรพคุณ ล้างพิษ เพื่อสุขภาพ
สมุนไพร แก้ โรคเบาหวาน ที่หาทานได้ง่าย ๆ
สมุนไพร แก้ โรคเบาหวาน ที่หาทานได้ง่าย ๆ
สมุนไพรไทย หลากหลายสรรพคุณ ที่น่ารู้
สมุนไพรไทย หลากหลายสรรพคุณ ที่น่ารู้
สมุนไพร ช่วยบรรเทา อาการไอ และ เจ็บคอ
สมุนไพร ช่วยบรรเทา อาการไอ และ เจ็บคอ
สมุนไพร พื้นบ้านยอดฮิต ทำอาหารได้ เป็นยาก็ดี
สมุนไพร พื้นบ้านยอดฮิต ทำอาหารได้ เป็นยาก็ดี
ฟื้นฟู บำรุงผิวพรรณ ให้สวยธรรมชาติด้วย สมุนไพร
ฟื้นฟู บำรุงผิวพรรณ ให้สวยธรรมชาติด้วย สมุนไพร
รักษาสิว แบบธรรมชาติด้วย สมุนไพร
รักษาสิว แบบธรรมชาติด้วย สมุนไพร
ปัจจัยควรรู้ ก่อนเลือกใช้ สมุนไพร
ปัจจัยควรรู้ ก่อนเลือกใช้ สมุนไพร
สมุนไพร ช่วยบรรเทา และ ป้องกัน อาการ ท้องผูก
สมุนไพร ช่วยบรรเทา และ ป้องกัน อาการ ท้องผูก
คอลลาเจน แต่ละชนิด แตกต่างกันอย่างไร
คอลลาเจน แต่ละชนิด แตกต่างกันอย่างไร
ประโยชน์ ด้านความงามจาก ว่านหางจระเข้
ประโยชน์ ด้านความงามจาก ว่านหางจระเข้
สมุนไพร ช่วยย่อยอาหาร เพื่อคืนความสุขให้กระเพาะ
สมุนไพร ช่วยย่อยอาหาร เพื่อคืนความสุขให้กระเพาะ
รู้จัก ใบบัวบก สรรพคุณ ที่น่าทึ่ง
รู้จัก ใบบัวบก สรรพคุณ ที่น่าทึ่ง
กลุ่มยา สมุนไพร รักษาโรคผิวหนัง
กลุ่มยา สมุนไพร รักษาโรคผิวหนัง
สมุนไพร พื้นบ้าน ช่วยลดไขมันในเลือด
สมุนไพร พื้นบ้าน ช่วยลดไขมันในเลือด
วิตามิน E ในผลไม้ ที่ช่วย บำรุงผิวพรรณ และ ชะลอวัย
วิตามิน E ในผลไม้ ที่ช่วย บำรุงผิวพรรณ และ ชะลอวัย
ผักผลไม้ 5 สี ประโยชน์ สารอาหาร ที่หลากหลาย
ผักผลไม้ 5 สี ประโยชน์ สารอาหาร ที่หลากหลาย
รวมอาหารรับประทานแล้วหาย เครียด
รวมอาหารรับประทานแล้วหาย เครียด
สมุนไพร รักษา โรคข้อเข่าเสื่อม
สมุนไพร รักษา โรคข้อเข่าเสื่อม
ยาสีฟัน ประเภทสมุนไพร ออร์แกนิก ใช่ดีหรือไม่ ?
ยาสีฟัน ประเภทสมุนไพร ออร์แกนิก ใช่ดีหรือไม่ ?
เลือกกิน อาหารใหม่ อย่างถูกวิธี แก้ปัญหา พฤติกรรม กินเยอะ
เลือกกิน อาหารใหม่ อย่างถูกวิธี แก้ปัญหา พฤติกรรม กินเยอะ
โอเมก้า 3 สารอาหาร จำเป็น เพื่อสุขภาพที่ดี ต่อเด็ก
โอเมก้า 3 สารอาหาร จำเป็น เพื่อสุขภาพที่ดี ต่อเด็ก
รู้หรือไม่ นอนไม่ตรงเวลา อันตรายต่อร่างกาย ของเราอย่างมาก
รู้หรือไม่ นอนไม่ตรงเวลา อันตรายต่อร่างกาย ของเราอย่างมาก
อาหาร เพื่อสุขภาพ ช่วยบำรุง ระบบ ย่อยอาหาร
อาหาร เพื่อสุขภาพ ช่วยบำรุง ระบบ ย่อยอาหาร
แก้ไอ ขับเสมหะ ได้ง่ายๆด้วย สมุนไพร
แก้ไอ ขับเสมหะ ได้ง่ายๆด้วย สมุนไพร
สารอาหาร ช่วยบำรุง ผิวพรรณ ให้แข็งแรง ดูสุขภาพดี
สารอาหาร ช่วยบำรุง ผิวพรรณ ให้แข็งแรง ดูสุขภาพดี
อาหาร โปรตีน สูงอยู่ไหนอาหารประเภทไหนบ้างนะ ?
อาหาร โปรตีน สูงอยู่ไหนอาหารประเภทไหนบ้างนะ ?
ว่านหางจระเข้ สมุนไพรบ้าน นานาประโยชน์
ว่านหางจระเข้ สมุนไพรบ้าน นานาประโยชน์
มารู้จัก Superfood และ Superfruit ประโยชน์ และ สุขภาพ ที่ดีจากอาหาร
มารู้จัก Superfood และ Superfruit ประโยชน์ และ สุขภาพ ที่ดีจากอาหาร
อาหาร วิตามินเอสูง บำรุงสายตา เสริมภูมิต้านทานโรค
อาหาร วิตามินเอสูง บำรุงสายตา เสริมภูมิต้านทานโรค
ประโยชน์ ของ น้ำขิง ดื่มเพื่อสุขภาพ
ประโยชน์ ของ น้ำขิง ดื่มเพื่อสุขภาพ
อาหารรสจัด แต่ละรสชาติ อันตรายอย่างไร
อาหารรสจัด แต่ละรสชาติ อันตรายอย่างไร
อายุน้อยร้อยโรค 5 โรค ควรระวังใน วัยทำงาน
อายุน้อยร้อยโรค 5 โรค ควรระวังใน วัยทำงาน
Office Syndrome ป้องกันได้ด้วย 5 วิธี
Office Syndrome ป้องกันได้ด้วย 5 วิธี
น้ำผึ้ง รสหวาน ประโยชน์ มากมาย
น้ำผึ้ง รสหวาน ประโยชน์ มากมาย
7 ปัญหาสุขภายจากการ ติดโทรศัพท์
7 ปัญหาสุขภายจากการ ติดโทรศัพท์
ประโยชน์ของการ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน เป็นประจำ
ประโยชน์ของการ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน เป็นประจำ
วิธีรักษา และ ป้องกัน โรคง่วงนอนมากผิดปกติ
วิธีรักษา และ ป้องกัน โรคง่วงนอนมากผิดปกติ
อาหารรสจัด แต่ละรสชาติ อันตรายอย่างไร
อาหารรสจัด แต่ละรสชาติ อันตรายอย่างไร
น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) ช่วย ลดไขมันในเลือด
น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) ช่วย ลดไขมันในเลือด
น้ำมันอะโวคาโด สุดยอดน้ำมันธรรมชาติ
น้ำมันอะโวคาโด สุดยอดน้ำมันธรรมชาติ
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ด้วย สมุนไพร
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ด้วย สมุนไพร
ไม่กินมื้อเช้า เสี่ยงเกิดโรคร้าย ไม่รู้ตัว
ไม่กินมื้อเช้า เสี่ยงเกิดโรคร้าย ไม่รู้ตัว
น้ำตาลที่มากับ เครื่องดื่มสุขภาพ ( ลง Pordeeshop.com )
น้ำตาลที่มากับ เครื่องดื่มสุขภาพ ( ลง Pordeeshop.com )
เสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกัน ( Immunity System ) ได้ด้วย โปรตีน ( Protein )
เสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกัน ( Immunity System ) ได้ด้วย โปรตีน ( Protein )
การป้องกัน โรคฮีตสโตรก ( Heat Stroke )
การป้องกัน โรคฮีตสโตรก ( Heat Stroke )
โรคภูมิแพ้ โรคที่มาพร้อมกับ อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย
โรคภูมิแพ้ โรคที่มาพร้อมกับ อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย
เช็คพฤติกรรมตนเอง คุณเข้าข่ายเป็น โรคติดมือถือ หรือไม่?
เช็คพฤติกรรมตนเอง คุณเข้าข่ายเป็น โรคติดมือถือ หรือไม่?
5 วิธีผ่อนคลาย ความเครียด ช่วง Work From Home
5 วิธีผ่อนคลาย ความเครียด ช่วง Work From Home
เสริม ไขมันดี เข้าร่างกาย ช่วยลด ไขมันเลว
เสริม ไขมันดี เข้าร่างกาย ช่วยลด ไขมันเลว
ข้อแตกต่างของผัก และ ผลไม้ ทั้ง 5 สี
ข้อแตกต่างของผัก และ ผลไม้ ทั้ง 5 สี
อาการปวดหัวแต่ละแบบ บอก โรค ที่แตกต่างกัน
อาการปวดหัวแต่ละแบบ บอก โรค ที่แตกต่างกัน
ยาสีฟัน สมุนไพร ออร์แกนิกคืออะไร
ยาสีฟัน สมุนไพร ออร์แกนิกคืออะไร
ลดความกดดัน เพิ่มพลังบวกให้กับตัวเอง
ลดความกดดัน เพิ่มพลังบวกให้กับตัวเอง
ทาน อาหารทะเล ให้ปลอดภัย ห่างไกล ฟอร์มาลีน
ทาน อาหารทะเล ให้ปลอดภัย ห่างไกล ฟอร์มาลีน
ผลของการนอนน้อยอันตรายขนาดไหน มาดูกัน
ผลของการนอนน้อยอันตรายขนาดไหน มาดูกัน
กรรมวิธีการทำ น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Organic Coconut Syrup ) จากธรรมชาติ
กรรมวิธีการทำ น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Organic Coconut Syrup ) จากธรรมชาติ
รวม สมุนไพร ที่ช่วยไปสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
รวม สมุนไพร ที่ช่วยไปสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
ผัก ผลไม้ แก้ร้อนใน ที่นิยมทานในหน้าร้อน
ผัก ผลไม้ แก้ร้อนใน ที่นิยมทานในหน้าร้อน
ประโยชน์ดี ๆ ที่ได้จากเครื่องดี ๆ อย่าง นมเวย์โปรตีน
ประโยชน์ดี ๆ ที่ได้จากเครื่องดี ๆ อย่าง นมเวย์โปรตีน
คุณแม่หลังคลอด บำรุงด้วย น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
คุณแม่หลังคลอด บำรุงด้วย น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
ถนอม สายตา ยังไงให้อยู่กับเราได้นาน
ถนอม สายตา ยังไงให้อยู่กับเราได้นาน
เลือกกิน อาหาร ให้เหมาะกับ วัยทอง
เมื่อเข้าสู่ วัยทอง ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในร่างกาย ผู้ที่กำลังจะเข้าสู่วัยทอง จึงควรมีความพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงที่ต้องรับมือ โดยเฉพาะในการรับประทาน อาหาร จะต้องมีความเลือกกินให้เหมาะสมกับวัย
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่แฝง น้ำตาล ตัวร้าย
ในปัจจุบัน เครื่องดื่ม มีมากมายหลากหลายชนิด และยิ่งตอนนี้เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรง ทำให้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ได้รับความนิยมตามไปด้วย แต่เครื่องดื่มเหล่านี้ อาจแฝงไปด้วย น้ำตาล ซึ่งหากได้รับมากเกินไปก็จะเป็นผลเสียต่อสุขภาพ
ฟ้าทะลายโจร สมุนไพรพื้นบ้าน แต่มากสรรพคุณ
เพื่อน ๆ รู้จักสมุนไพรพื้นบ้าน ฟ้าทะลายโจร กันแล้วใช่ไหมคะ แต่เพื่อน ๆ รู้ถึงสรรพคุณของเจ้าสมุนไพร ฟ้าทะลายโจร นี้กันดีแล้วหรือยัง วันนี้เราได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสรรพคุณทางด้านการช่วยบรรเทาและรักษาโรคของ ฟ้าทะลายโจร มาฝากกันค่ะ
กระเทียมดำ ( Black Garlic ) หลากสรรพคุณที่ไม่ควรพลาด
สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ คงรู้จักกระเทียมกันดีใช่ไหมคะ เพราะกระเทียมนั้น มักใช้ประกอบอาหารในทุกครัวเรือนแต่ รู้กันไหมคะว่ายังมี กระเทียมดำ ( Black Garlic ) ที่ผ่านกระบวนการหมัก เพื่อเพิ่มสารอาหารมากขึ้น วันนี้เราได้รวมข้อมูลมาแชร์กันค่ะ
นอนไม่หลับ ทำยังไงกันดีนะ?
สำหรับ ปัญหาการ นอนไม่หลับ ของใครๆ หลายทาน คงทำให้ เกิดผลกระทบต่อ ชีวิตประจำวันของใครหลายๆท่าน ไม่มากก็น้อยเลยที่เดียว วันนี้ เราจะมาแนะนำวิธีแก้ปัญหาการ นอนไม่หลับ ไปดูกันดีกว่าจะมีวิธีอะไรกันบ้าง
วิธีการบำรุงให้ผิวสวยได้ง่ายๆด้วยตัวเราเอง
สำหรับ สาวๆ สายรักสุขภาพ ที่อยากมีผิวสวย หรือ อยากให้ผิวกระจ่างใส มีสุขภาพดี วันนี้ เรามี เคล็ดลับวิธี มาแนะนำ สำหรับ การ วิธีการ บำรุงผิว สวยได้ง่ายๆด้วยตัวเราเอง ไปดูกันว่า มีวิธีอะไรกันบ้าง
ออกกำลังกายที่บ้าน ในยุค COVID - 19
การออกกำลังกาย ถือเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องทำเป็นประจำ หรือทำให้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน ตอนนี้วิกฤติการระบาดของเชื้อไวรัส COVID - 19 ทำให้ผู้คนมากมายออกไปออกกำลังกายข้างนอกบ้าน ไม่ได้ วันนี้เราจึงขอแนะนำการออกกำลังกายที่บ้าน
น้ำมันมะพร้าวกับการปรุงอาหาร ที่คุณต้องรู้
มะพร้าวนั้น เป็นวัตถุดิบ ที่สามารถมาทำอาหาร ได้หลากหลายรูปแบบ และ ผล ของมะพร้าว ก็ สามารถ นำมาทำอะไรได้มากมาย รวมไปถึง น้ำมันมะพร้าว ที่สามารถ นำมาปรุงอาหาร หรือ ทำอาหารได้ไปดูกัน
นอนผิดเวลาส่งผลเสียให้ร่างกายเรานะจะบอกให้
การนอน หรือ การพักผ่อนนั้นแน่นอน ว่า เป็นการที่จะทำให้ร่างกายของเราได้ รับการพักผ่อน หรือ ได้เติมพลังงาน ในการใช้ชีวิตในแต่ละวัน การนอนนั้น ถ้าเรานอนผิดเวลา หรือ นอนไม่พออาจส่งผล เสียให้ร่างกาย ของเราโดยตรงได้โดยนะ
อาหารจุดเจ๋ง ที่ช่วยบรรเทาความเครียด
ความเครียด คงไม่ใช่สิ่งที่ทุกคนอยากมี แต่ความบันเทิงหลาย ๆ อย่าง สามารถผ่อนคลายความเครียดได้ อย่างการดูหนัง ฟังเพลง แม้แต่การกิน ก็เป็นการแก้ปัญหานี้ได้ แต่อาหารประเภทไหน ที่มีสารอาหารที่ช่วยให้ทานแล้ว ยิ้มได้หายเครียด หรือ บรรเทาความเครียด เรามีความรู้มาฝากกัน
สร้างสรรค์มื้ออาหารเพื่อสุขภาพด้วยน้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวนั้นมีประโยชน์สารพัด ทั้งใช้บำรุงผิว นวดหน้า นวดตัว หรือนำมาใช้บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ แต่น้ำมันมะพร้าวยังใช้ทำอาหารได้อีกด้วย ปัจจุบันมีการแบ่งประเภทของน้ำมันมะพร้าวออกมาเป็น น้ำมันมะพร้าวสำหรับใช้ทำอาหารโดยเฉพาะ ซึ่งได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายมาก เพราะมีประโยชน์และเป็นอันตรายน้อยกว่าน้ำมันธรรมดาทั่วไป
กลิ่นตัวแรง ทำยังไงดี
เรื่องกลิ่นตัวเป็นเรื่องที่เลี่ยงไม่ได้ แต่ถ้ากลิ่นตัวแรงมากก็ไม่ไหวเหมือนกันนะ เพราะการที่เรามีกลิ่นตัวแรง นอกจากจะรบกวนคนรอบข้างแล้ว ยังทำให้เราเสียบุคลิกอีก กลิ่นตัวนี่ถือว่าเป็นสิ่งที่ทำลายความมั่นใจของคนเราได้มากเลยทีเดียว เรามาดูกันดีกว่าว่าสาเหตุที่ทำให้กลิ่นตัวแรงนั้นมาจากอะไร และเราจะแก้ไขได้ยังไง
เสกผิวสวยด้วยน้ำมันมะพร้าว
ช่วงนี้อากาศเริ่มเย็นแล้ว หลาย ๆ คนคงจะมีปัญหาผิวแห้ง ผิวลอก กันแน่ ๆ นอกจากปัญหาที่มากับความหนาวเย็นแล้ว ยังมีปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับผิวอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นผิวที่ไม่สม่ำเสมอ ผิวแตกลาย ผิวเปลือกส้ม บำรุงเท่าไหร่ก็ไม่ดีขึ้นสักที ครีมบำรุงก็ซื้อมาตั้งแพงทำไมไม่เห็นผลกันนะ เราลองกลับมาหาสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวเราดูดีมั้ย อย่างเช่น น้ำมันมะพร้าว เพราะทั้งหาง่าย ราคาไม่แพง แล้วปัจจุบันยังมีหลายสูตรให้เลือกอีกด้วย
มีกลิ่นปากแก้ยังไงดีนะ
เรื่องกลิ่นปากเป็นเป็นปัญหาที่กวนใจใครหลาย ๆ คนมาก เพราะมันทำให้เราเสียงความมั่นใจไปมากเลยทีเดียว แล้วยังส่งผลกระทบต่อคนรอบข้างอีก เจ้ากลิ่นปากนี้เกิดมาจากแบคทีเรียที่มาจากการย่อยสลายของเศษอาหารแล้วตกค้างอยู่ในช่องปาก พอสิ่งตกค้างนั้นสะสมมากขึ้นเรื่อย ๆ ก็จะเริ่มส่งกลิ่นเหม็นออกมา ซึ่งคนที่มีกลิ่นปากไม่ได้แปลว่าเขาไม่ทำความสะอาดช่องปากนะ แต่อาจจะทำความสะอาดไม่ถูกวิธี หรืออาจจะมาจากอาการป่วยอย่างโรคระบบทางเดินหายใจ
อันตรายจากคาเฟอีน
คาเฟอีนนั้นมีทั้งประโยชน์และโทษ ถ้าหากว่าเราได้รับปริมาณคาเฟอีนที่มากเกิน อาจจะส่งผลอัตรายถึงชีวิตได้ ต่อให้ไม่เคยมีโรคประจำตัวมาก่อน ซึ่งคาเฟอีนที่ควรได้รับ ต้องไม่เกิน 200 – 400 มิลลิกรัม
เปิดวิธีดูแลปาก ทำยังไงให้ลิปสติก ไม่ตกร่อง
สาว ๆ คงมีปัญหากับอาการปากแห้งแตกในช่วงหน้าหนาว หรือบางคนก็พบเจอปัญหานี้เป็นประจำอยู่แล้ว วันนี้เราจะมาเผยเคล็ดลับ ทำยังไงให้ลิปสติก ไม่ตกร่อง อันดับแรกคือราต้องบำรุงผิวปากกันก่อนเลย ถ้าเราบำรุงดีลิปสติกไม่มีทางตกร่องอย่างแน่นอน อีกอย่างนอกจากไม่ตกร่องแล้วเนี่ย ปากของสาว ๆ ยังดูนุ่มลื่น อวบอิ่ม น่าสัมผัสอีกด้วย ไปดูกันเลยว่าทำยังไงถึงปากจะสวยสุขภาพดี
อาหารอะไรบ้างที่ช่วยบำรุงสายตา
ทุกวันนี้คนเรา ไม่ว่าจะรุ่นเก่าหรือรุ่นใหม่ อายุเท่าไหร่ก็จ้องโทรศัพท์ด้วยกันทั้งนั้น และที่สำคัญคือในแต่ละวันมีการจ้องหน้าจอโทรศัพท์กัน ไม่ต่ำกว่า 6-8 ชั่วโมง และนี่ก็เป็นสาเหตุ ทำให้สุขภาพดวงตาของเราแย่ลง
ทานเกลือ เท่าไหร่ ให้พอดีแก่ร่างกาย
ใครที่ติดทานเค็มฟังทางนี้ เกลือ เป็นอีกสารอาหารที่ร่างกายต้องการ แต่ทานเค็มอย่างไร ให้อยู่ในระดับพอดี ต่อร่างกายต้องการ เกลือที่ดี ควรอุดมจากสารสกัดจากธรรมชาติ อย่าง เกลือ หิมาลายัน พิงค์ ซอลท์
เลือกรองเท้าอย่างไร ให้เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
รองเท้าที่เราใส่ในชีวิตประจำวันแล้วนั้น นอกจากจะช่วยป้องกันฝุ่น ละออง สามารถป้องกันเชื้อโรค หรืออันตรายจากของมีคม และยังเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยผู้ป่วย โรคเบาหวาน ( Diabetes Mellitus ) ได้อีกด้วย
อันตราย โรคการนอนผิดเวลา
พอเริ่มโตขึ้น การนอนดึก จนบางทีเวลาการนอนเราเปลี่ยนไป เราก็อยากจะแก้ไขมัน แต่ก็แก้ไขได้ยาก ด้วยเนื่องจากมีภาระหน้าที่ ที่ต้องทำ ไม่ทำก็ไม่ได้ สุดท้ายกลายเป็น โรคการนอนผิดเวลา มันจะเป็น อันตราย ต่อร่างกายของเรา
สาย Healthy ต้องรู้ กิน ข้าว ประเภทไหน ดีต่อสุขภาพ
สาย Healthy ฟังทางนี้จ้า นอกจากผัก และ ผลไม้ ที่เราทานในแต่ละวัน ข้าว ก็นับเป็นอาหารมื้อสำคัญ ที่เราไม่ควรมองข้ามนะคะ เพราะเราสามารถเลือกรับประทานข้าว ได้ตามความชอบ
โปรดแยกแยะ ไขมันดี ไขมันแย่ ถ้าคุณกิน คีโต
อาหาร คีโต เกี่ยวข้อง กับไขมันเป็นหลัก และในแผนการรับประทานอาหาร ที่แคลอรี่มากถึง 80 เปอร์เซ็นต์ มาจากไขมัน ซึ่งจะเปลี่ยนร่างกายของคุณไปสู่ภาวะคีโตซิส หรือสภาวะที่คุณเผาผลาญไขมัน
11 ประโยชน์ของการปราศจากคาเฟอีน
ลดความเสี่ยงที่จะเกิดสำหรับการขาดสารอาหาร ช่วยให้นอนหลับที่ดีขึ้น และการเจริญพันธุ์ที่ดีขึ้น นี้เป็นเพียงส่วนน้อยของการตัดคาเฟอีน
แก้ปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับด้วยเครื่องฟอกอากาศ
จากอาการนอนหลับไม่สนิท หรือหลับๆ ตื่นๆ อ่อนเพลีย พักผ่อนไม่เพียงพอ ก็ด้วยเหตุผลที่ว่าอากาศภายในห้องและฝุ่นละออง เครื่องฟอกอากาศ ( Air purifier ) จะทำให้ปัญหาเหล่านี้จะค่อยๆลดลงไปและทำให้นอนหลับสนิทตลอดคืนเพราะ เครื่องฟอกอากาศ ให้บรรยากาศของอากาศบริสุทธิ์
กาแฟสำเร็จรูป ซ่อนรูป แต่ไม่ซ่อน สรรพคุณ
คนเราเริ่มเข้าสู่ วงการ กาแฟ ด้วยคนอายุ ประมาณ 20+ ทุกคนทราบดี ดื่มเพื่อทำงาน จัดการบางอย่าง หรือแม้แต่เดินทางไกล ซึ่งแน่นอนว่าทุกคนรู้ ว่ากาแฟมันไม่ดี แล้วถ้ามี กาแฟสำเร็จรูปดีต่อสุขภาพ จะเป็นอย่างไรบ้าง
สุขภาพดีด้วยวิตามิน E จากผัก 5 ชนิด
วิตามินอี ( Vitamin E ) หนึ่งในวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งไม่ได้โดดเด่นแค่การมีบทบาทสำคัญในการช่วยลดคลอเลสเตอรอลในเลือดได้ แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยกำจัดสารก่อมะเร็งและลดความเสี่ยงโรคหัวใจ รวมไปถึงการดูแลสุขภาพผิว
10 เกมฟรี ทำง่าย เล่นง่ายกับลูกน้อย ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการให้ดีขึ้น
การละเล่นต่าง ๆ มีจุดมุ่งหมาย ให้ความสนุก และการพัฒนาด้านต่าง ๆ การสร้างกฏให้มีความซับซ้อน มีผลส่งการคิด วิเคราะห์ สร้างกิจกรรม ให้กับลูกน้อยของคุณ ก็อย่าลืมให้รางวัล ถ้าลูกน้อยคุณชนะ ในกิจกรรมนั้นกับ นมมะพร้าวอัดเม็ด ทั้งสนุก และอร่อย
วิธีบรรเทา โรคผิวหนังอักเสบ
เพราะโลกใบนี้มีเชื้อโรคมากมาย จึงก่อให้เกิดโรคที่เกี่ยวกับสุขภาพทั้งภายในและภายนอก ดังเช่น สภาพผิวภายนอก กับโรคผิวหนังอักเสบ คงไม่มีใครอยากจะเป็นโรคนี้กันง่ายๆ นัก วันนี้เรามีวิธีป้องกันและบรรเทามาฝาก
สรรพคุณและประโยชน์ของน้ำมังคุด
มังคุดถือได้ว่าเป็น ผลไม้ราชินีแห่งผลไม้ได้เลยก็ว่าได้ ด้วยเนื้อที่ขาวเนียนและรสชาติที่หวานอร่อย จึงทำให้ใครหลายๆคนติดใจเป็นอย่างยิ่ง แล้วที่กินเข้าไปรู้หรือไม่ว่ามีประโยชน์อย่างไร วันนี้เรามีคำตอบ
แก้ปัญหา ผมร่วง ได้ง่ายๆ ด้วย สมุนไพรปลูกผม ขวดนี้
สำหรับคนที่มี ปัญหา ผมร่วง ไม่ใช่ปัญหาเล็กๆ ที่พวกเขาจะมองข้าม ความสำคัญ ไปได้ และการดูแลบำรุงด้วย ผลิตภัณฑ์จาก สมุนไพรปลูกผม ก็เป็นเหมือนดั่งอีกหนึ่งตัวเลือกชั้นดี ที่สามารถช่วย แก้ปัญหา ให้คุณได้
ผักผลไม้หลากสีกับประโยชน์มหาศาล
อย่างที่เรารู้ๆ กันว่าประโยชน์ของผักผลไม้นั้นมีมากมายมหาศาล ทั้งวิตามิน แร่ธาตุหลากชนิดที่เป็นประโยชน์กับกลไกต่างๆ ในร่างกาย และคุณสมบัติของการเป็นแหล่งใยอาหาร เป็นสารอาหารที่ช่วยลดการดูดซึมของคอเลสเตอรรอลและไขมัน ช่วยให้ระบบย่อย ระบบการขับถ่ายทำงานปกติ
กาแฟหอมกรุ่นธรรมชาติ กาแฟน้ำตาลโตนด
หากคุณเป็นคนชอบทานน้ำตาลโตนด น้ำตาลผลจากธรรมชาติ ที่มีลำต้นลักษณะคล้ายคลึงกับต้นมะพร้าว เชื่อว่าคุณต้องชอบแน่นอน เมื่อน้ำตาลโตนด กลายมาเป็นส่วนผสมสุดแสนอร่อยกับกาแฟ กับ กาแฟหอมกรุ่นธรรมชาติ กาแฟโตนด
ป้องกันโควิด และรับมือในโรงเรียน
น้องๆเปิดเทอมแล้ว ในช่วงที่ประเทศไทยของเราก็เปิดเช่นกันแต่พ่อแม่หลายๆท่านคงคิดหนักในใจไม่ใช่น้อยหมายถึงสภาวะโควิดจะหายไปหรือยังการทำหน้าที่ในโรงเรียนจะดีไหมวันนี้เรามาดูวิธีการรับมือและป้องกันโควิด-19
ใกล้เปิดเทอม เตรียมอุปกรณ์ป้องกัน โควิด-19 ให้ลูกกันดีกว่า
เตรียมความพร้อมก่อนเปิดเทอม 1 ก.ค. นี้ แม้ทางโรงเรียนจะมีมาตรการทางสาธารณสุขและมาตรการรักษาความปลอดภัยแล้ว แต่ทางที่ดีควรเตรียมอุปกรณ์ป้องกัน โควิด-19 ให้ลูกๆ กันด้วย มีอะไรกันบ้างมาดูกัน
ความสำคัญและหลักการเลือกอาหารกระป๋อง
อาหารกระป๋อง เป็นอาหารที่มียาวนานมากตั้งแต่สงครามโลกแล้วด้วยซ้ำ อาหารกระป๋องรวมถึงอาหารสำเร็จรูปต่างๆ มีความสำคัญและมีหลักการเลือกใช้มาบริโภคด้วย แถมต้องได้สุขภาพดีด้วยนะ
บำรุงสายตา ด้วยผักสีเขียวเหล่านี้กันเถอะ
สายตา คืออวัยวะส่วนที่สำคัญที่สุด ส่วนหนึ่งในร่างกายมนุษย์ เพราะหากเราไม่มีสายตา ไว้สอดส่อง มองสิ่งที่เห็นอยู่ตรงหน้า ชีวิตคงลำบากน่าดู เราควรทานอาหารเพื่อบำรุงสายตาให้ดีอยู่เสมอ โดยเฉพาะ ผักสีเขียว
ช่องปากสำคัญ ปราการด่านแรกของร่างกาย
สุขภาพภายในช่องปากนั้นสำคัญกับสุขภาพร่างกาย เพราะฟันและเหงือกเป็นสิ่งจำเป็นในการบดเคี้ยวอาหาร การทำความสะอาดช่องปากเป็นเครื่องมือสำคัญที่จะช่วยรักษาแบคทีเรียในช่องปากให้สมดุล ช่วยลดการเกิดปัญหาภายในช่องปากได้
ยาสามัญประจำบ้าน รู้ไว้ไม่เสียหาย
การทำหน้าที่ของ ยาสามัญประจำบ้าน เปรียบเสมือนว่าเราพบแพทย์ในระยะเบื้องต้นเท่านั้น ประโยชน์ของ ยาสามัญประจำบ้าน มีอะไรบ้าง หลายคนอาจจะยังไม่รู้ และยาสามัญประจำบ้านจะต้องมีอะไรบ้างมาดูกัน
เลือกอาหารสำหรับการออกกำลังกาย
หากคุณออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ไม่ควรอดอาหารหรือลดอาหารมากจนเกินไป ควรกำหนดปริมาณอาหารและสารอาหารให้เพียงพอและเหมาะสม โดยต้องให้ความสำคัญทั้งมื้อก่อนและหลังการออกกำลังกาย
ล้างสารเคมีในผักด้วยวิธีที่ปลอดภัย
รู้หรือไม่ว่าผักและผลไม้สดตามตลาด มีทั้งสารพิษและยาฆ่าแมลงตกค้างอยู่ จึงทำให้มีโอกาสจะเกิดเชื้อไวรัสเชื้อแบคทีเรียที่สะสม ในผักผลไม้ ปนเปื้อนได้ บทความนี้จึงขอแนะนำวิธีล้างผักและผลไม้ให้ปลอดภัยจากสารพิษ มาฝากกันค่ะ
กาแฟดำเครื่องดื่มที่ไม่น่ากลัวอย่างที่คิด
หากพูดเครื่องดื่มที่ติดอันดับต้นๆ ของโลกเลยก็คือ กาแฟดำ เป็นเครื่องดื่มที่ฮิตมาก สามารถดื่มทั้งแบบสุขภาพหรือดื่มแบบผสมนมก็ได้เช่นกัน แต่เราจะดื่มอย่างไรให้น้ำหนักของเราลดลงมาดูกัน
กาแฟน้ำตาลอ้อย กาแฟรสชาติใหม่ ต้องลอง
ธรรมดา ของคนชอบดื่มกาแฟ ก็มักจะชอบและติดใจ ไม่รสชาติใดก็รสชาติหนึ่งอยู่อย่างงั้น แต่หากเมื่อคุณได้ลองดื่ม กาแฟน้ำตาลอ้อย สักครั้งดูแล้วล่ะก็ คุณจะติดใจ จนอาจลืมกาแฟรสชาติก่อนๆ ที่คุณชอบดื่ม เลยทันที
กินผัก ผลไม้ สู้โควิด-19
การกินผักผลไม้ให้ได้สัดส่วน ทำให้ร่างกายได้รับวิตามิน แร่ธาตุที่เพียงพอ เป็นการช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานดีขึ้น เพื่อต่อสู้กับเชื้อโรค และเชื้อไวรัสต่างๆ โดยเฉพาะให้ภาวะโรคระบาดโควิด-19
ลดสารพิษตกค้างในผักผลไม้ ด้วยวิธีชำระล้างอย่างปลอดภัย
ใคร ๆ ก็รู้ว่า ผัก ผลไม้ เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เต็มไปด้วยแร่ธาตุ วิตามินต่าง ๆ ที่ช่วยบำรุงร่างกาย แต่การจะทานไปมั่ว ๆ ไม่ได้ เพราะถ้าไปเลือกผักที่เคลือบไปด้วยสารพิษ ผักแสนอร่อยอาจเป็น "ยา" แปลงกายเป็น "ยาพิษ" ได้เหมือนกัน
ผักผลไม้แก้ร้อนใน ช่วงหน้าร้อน
ช่วงนี้อากาศร้อน การรับประทานผักผลไม้ที่สามารถช่วยดับร้อนที่อยู่ในร่างกายของเรา มีความสำคัญกับเราอย่างยิ่ง แต่ผักผลไม้บางชนิดก็ไม่อาจช่วยคลายได้จริงๆ และนี่คือ ผักผลไม้ที่สามารถช่วยดับร้อนได้จริงๆ
ต้องอ่าน! ก่อนจะเลือกซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า
หากคุณกำลังจะตัดสินใจที่จะเลือกซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า ไว้ออกกำลังกายที่บ้านนั้น เราขอหยุดให้คุณ ลองทบทวนอีกสักครั้ง เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด และ ไม่ให้เสียเงินไปอย่างป่าวๆ ข้อคิดในการตัดสินใจครั้งนี้ จะเป็นตัวช่วยในการซื้อได้ดีอย่างแน่นอน
วิ่งแล้วจุกทำยังไงดี
สำหรับนักวิ่งอาการทื่พบบ่อยมาก ไม่ว่าจะมีวิ่ง บนลู่วิ่ง หรือ วิ่งที่ต่างๆ ก็คือ อากาจุกท้องถามว่ามีวิธีการแก้ไขไหมวิ่งยังไงแล้วจุก หลายคนไม่รู้ว่าทำยังไง วันนี้เรามาดูกันว่าวิ่งแล้วจุกทำอย่างไรดี
เลือกดู ลู่วิ่งไฟฟ้าอย่างจริงจัง เพื่อไม่ให้เสียดายเงินทีหลัง
การออกกำลังกายจะช่วยทำให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงและห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ แต่ปัญหาและอุปสรรคสำคัญของคนยุคนี้ก็คือเวลา ปัจจุบันจึงมีตัวช่วยเพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายได้ที่บ้าน นั้นก็คือ ลู่วิ่ง ซึ่งกาผลิตนั้นมีหลายยี่ห้อ หลายราคา แต่ ลู่วิ่ง จะคุ้มกับที่เสียเงินไปบ้างนะ
ข้อดีของกิจกรรมการวิ่ง
ขั้นพื้นฐานของใครหลายๆคนที่อยากจะออกกำลังกาย ก็ต้องคิดถึงการวิ่งเป็นอย่างแรก มือใหม่อย่างเราๆรู้หรือไม่ว่า กิจรรมการวิ่งนี้เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมาก จะช่วยอะไรกันบ้างเรามาดูกัน
เครื่องออกกําลังกายแบบไหนลดได้ทุกส่วน
คุณเป็นแบบนี้ไหม ไปทำงานกับกลับบ้านมาก็ดึก ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง ไม่มีเวลาออกกำลังกาย จะไปฟิตเนสก็ยาก ตัดปัญหาด้วยการซื้อเครื่องออกกำลังกาย ติดบ้านเอาไว้เลย ราวกับว่ามีฟิตเนสมาตั้งไว้อยู่ที่บ้าน ถึงแม้ว่าเวลาในชีวิตจะไม่เอื้ออำนวยก็ตาม แต่เราก็ยังสามารถดูแลสุขภาพของตัวเองได้ที่บ้านนะ
โดนกักตัวอยู่บ้าน! ซื้อเครื่องออกกำลังกายช่วยเผาผลายไขมันสิ
แย่จัง โดนที่ทำงานสั่งให้กักตัวอยู่บ้าน มีแต่ กิน ทำงาน นอน วนไปแบบนี้ พุงน้อย ๆ ก็ตามมา จะไม่ให้บ่นยังไงไหวล่ะ เอ๊ะ แต่ถ้าซื้อเครื่องออกกำลังกาย อาจจะช่วยให้พุงบนหน้าท้องตัวร้ายไม่มีก็ได้ แล้วประโยชน์ของเครื่องออกกำลังกายแต่ละแบบมีไรบ้างนะ อันไหนจะเหมาะกับเรา ไปติดตามกันค่ะ
ข้อดีของการมีลู่วิ่งไฟฟ้าในบ้าน
นักวิ่งหรือคนที่ชอบออกกำลังกายต้องคิดถึงการวิ่งแน่ๆในช่วงนี้ เพราะเราต้องกักตัวไม่สามารถทำอะไรได้เลยนอกจาก วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า ข้อดีของการมีลู่วิ่งคืออะไรแล้วทำไมต้องมีลู่วิ่งไว้ในบ้านด้วย
วิธีเลือกซื้อจักรยานนั่งปั่นไฟฟ้า
จักรยานออกกำลังกาย ประเภทที่นิยมมากที่สุดในการออกกำลังกาย เพราะจะช่วยให้น่องขาของเราลดลงได้ และยังมีความ แข็งแรง ทนทาน มากกว่าประเภทอื่นๆ โดยเราสามารถทั้ง นั่งปั่น ยืนปั่น ก็ว่าได้
ข้อคิดก่อนการตัดสินใจเลือกซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า
การวิ่งหรือการเดิน เป็นการออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมสำหรับทุกเพศทุกวัย เพราะช่วยควบคุมน้ำหนักตัว ช่วยในการไหลเวียนของโลหิต ประโยชน์ ดี ๆ แบบนี้ ใคร ๆ ก็ชอบใช่ไหมล่ะ แต่บางท่านก็ลังเลในการตัดสินใจที่จะเลือกซื้อลู่วิ่งไฟฟ้าอย่างไรให้คุ้มกับตัวเอง
เลือกซื้อ ลู่วิ่งไฟฟ้า ให้คุ้มค่า สบายกระเป๋า
ลู่วิ่งไฟฟ้า เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้ไฟฟ้า ที่มีขนาดใหญ่ และค่อนข้างมีราคา จึงมีหลักการเลือกซื้อสำคัญอยู่หลายประการ แต่หลายคนกังวลว่าจะซื้อยังไงให้คุ้มกับเงินที่ต้องเสียไป แถมยังต้องสบายกระเป๋า เพื่อลดอัตรารายจ่ายที่เข้าตัวอีกด้วย
อยากหุ่นเฟิร์ม ลู่วิ่งไฟฟ้าช่วยคุณได้
หยุดทำงานอยู่ที่บ้าน มีแต่ กิน นอน ทำงาน วนลูปทุกวัน มันถึงเวลาที่คุณต้องดูแลตัวเองกันแล้ว หนึ่งวิธีที่ช่วยให้หุ่นเฟิร์มได้ คือ ลู่วิ่งไฟฟ้า เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ได้รับความนิยม เพราะเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าที่ช่วยทำให้ หุ่นของคุณ กระชับ สัดส่วนลดลง และขจัดไขมันได้ดีเลยทีเดียว
อยู่บ้านอย่างไรให้ร่างกายรับมือได้ทุกสภาพอากาศ
ช่วงนี้สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยล่าสุดฝนตกแล้วจ้า ร่างกายสับสนไปหมด ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว ปวดหัวรู้สึกจะเป็นไข้ เรามาดูกันว่าอยู่บ้านอย่างไรไม่ให้ร่างกายอ่อนแอและสามารถรับมือได้ทุกสภาพอากาศ
ระวัง ตากแดดนาน ชีวิตจะสั้นลง
ถึงแม้ปีนี้ จะเป็นปีประวัติศาสตร์ ไม่มีการจัดประเพณีสงกรานต์เกิดขึ้น แต่การออกไปข้างนอกในช่วงนี้ ในบางครั้ง เราคงมิอาจหลีกเลี่ยงได้ การถูกแสงแดดนานๆ อาจส่งผลร้ายต่อเรามากนัก จนถึงแก่ชีวิตเลยก็เป็นได้
สารพัดคุณประโยชน์ของกระเทียมดำที่น่ารู้
หลายคนอาจสงสัยว่ากระเทียมดำคืออะไร และมีความแตกต่างจากกระเทียมทั่วไปอย่างไร วันนี้เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับกระเทียมดำมากขึ้น รวมถึงประโยชน์สุดทึ่งของกระเทียมชนิดนี้ด้วย
ข้าวกล้องไรซ์เบอรี่ มากล้นคุณประโยชน์
ข้าวกล้องไรซ์เบอรี่ จัดได้ว่าเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก หากว่าใครที่กำลังหันมาให้ความสำคัญกับเรื่องสุขภาพในตอนนี้ ข้าวกล้องไรซ์เบอร์รี่ ตอบโจทย์คนรักสุขภาพในช่วงนี้อย่างแน่นอน
ประโยชน์ของผัก 5 สี
หลายคนตอนนี้อยู่บ้าน จะเป็นเซฟกันหมดแล้ว แต่ก็ดีนะครับจะได้หาเวลาว่างว่าเราชอบทำอะไร และถนัดด้านไหน วันนี้เราจะมาเสนอข้อมูล ประโยชน์ของผักทั้ง 5 สี มีประโยชน์อย่างไรบ้างสามารถนำไปทำกับข้าวได้
ผิวสวยด้วยสมุนไพร จาก สบู่เหลวมะขามน้ำผึ้ง
สบู่เหลวมะขาม จัดอยู่ในผลิตภัณฑ์สมุนไพร ที่ได้รับความนิยมในสังคมไทย ตั้งแต่ในอดีตถึงปัจจุบัน สาวๆหลายคน อาจจะเคยรู้มาบ้างว่า มะขามนั้น มีสรรพคุณช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลบรอยด่างดำได้ดี จนถูกนำมาผสมหรือสกัดเป็นสบู่มะขามในที่สุด
อาหารบำรุงตับ
ตับเป็นส่วนสำคัญของร่างกาย เพราะต้องทำหน้าที่หลายอย่างมากในแต่ละวัน โดยเฉพาะหน้าที่หลักที่สำคัญที่สุดของตับก็คือ การกรองของเสีย ขจัดสารพิษตกค้างที่ได้รับจากการทานอาหารให้ออกจากร่างกาย
ข้าวกล้องสุขภาพดี ไม่ต้องกลัวอ้วน
ข้าวเป็นแหล่งอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงให้พลังงานแก่ร่างกาย หากรับประทานมากเกินไปก็จะทำให้เกิดโรคอ้วนได้ แล้วจะกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ ไปอ่านบทความกันค่ะ
ดูแลผิวและวิธีป้องกันหลีกเลี่ยงฝุ่นมลพิษ
ใครๆก็อยากดูแลผิวตัวเองให้ข่าวใส และไม่อยากให้มลพิษติดตัวเรามา เรามีวิธีป้องกันมากมาย เพื่อที่เราจะออกไปไหนแล้ว สามารถดูแลผิว หรือรับมือกับบฝุ่นละอองในปัจจุบันได้ เรามาดูกันว่าจะมีอะไรบ้าง
หอม กรุ่น จากธรรมชาติ กาแฟรังนก
เครื่องดื่มจากธรรมชาติ ที่มีความกลมกล่อมได้อย่างลงตัว พร้อมทานทุกช่วงเวลา ช่วงเช้าก็ยิ่งดี กับ กาแฟรังนก หอม กรุ่น จากธรรมชาติ ด้วยส่วนผสมที่ลงตัวกับรังนก ทำให้ได้รสชาติกาแฟที่แปลกใหม่ ไม่ซ้ำแบบเดิม
แคปซูลน้ำมันรำข้าว มากประโยชน์มากสุขภาพ
น้ำมันรำข้าว เป็นน้ำมันที่สกัดได้จากรำข้าวและเมล็ดข้าว แถมยังมีประโยชน์มากมายยต่อร่างกายเราด้วย และยังช่วยเสริมภูมิต้านทานต่อโรคต่าง ๆ อีกด้วย
กล้วย ผลไม้สีเหลืองมากคุณประโยชน์
เชื่อว่าเราทุกคน เกิดมาต้องเคยทาน กล้วย คงไม่มีใครคนไหน เกิดมาคงยังไม่เคยทานใช่ไหม กล้วย บ้างก็ว่าอาจเป็นของโปรดเจ้าพวกลิงจ๋อ เพราะพวกมันรู้ถึงสรรพคุณของผลไม้สีเหลืองตัวนี้ดี ว่ามีประโยชน์มากเพียงใด
สุขภาพดีกับชาเขียวร้อนเพื่อสุขภาพ
การดื่มชาเขียว ยังคงเป็นเครื่องดื่มสุดฮิตที่หลายคนนิยมดื่มเพื่อสุขภาพ แต่กระนั้นหลายคนก็ยังมีความเข้าใจกันแบบผิดๆ โดยดื่มชาเขียวกันอย่างไม่ถูกวิธี วันนี้ใครอยากดื่มชาเขียวแล้วได้ประโยชน์คุ้มค่า เราจะพาคุณมาทำความรู้จักประโยชน์ของชาเขียวกัน
ถั่วดำแต่สรรพคุณไม่ดำตามชื่อนะครับ
ถั่วดำธัญพืชที่เรียกได้ว่า สามารถนำไปทำของหวาน เครื่องดื่ม แถมยังเป็นของคาวได้อีกด้วย คนไทยนิยมมากที่สุดมาทำขนมหวาน แต่รู้หรือไม่ ถั่วดำกับสรรพคุณที่มากมาย ที่เรากินเข้าไปมีอะไรบ้างมาดูกัน
อันตรายจากควันธูป
หลายคนรู้หรือไม่ว่าควันธูปที่เราสูดดมกันอยู่มีอันตรายถึงการก่อมะเร็งเลยด้วยซ้ำ จึงนิยมธูปไร้ควันหรือธูปไฟฟ้าเสียบไฟแต่ทางเลือกใหม่มีธูปที่มีควันแต่ไร้สารพิษไร้สาระก่อมะเร็ง เรามาดูกันอันตรายจากควันธูป
ประโยชน์ของชาเขียว กับการลดน้ำหนัก
เพราะปัจจุบัน คนส่วนใหญ่หันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น แม้แต่การดื่มชาก็ยังเน้นเรื่องสุขภาพเช่นกัน โดยเฉพาะชาเขียวญี่ปุ่นที่เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มสุขภาพที่ได้รับความนิยมอย่างมาก
ครีมหมักผมน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ช่วยให้เส้นผมสวยสุขภาพดีรอบด้าน
น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) เป็นวัตถุดิบจากธรรมชาติที่นิยมนำมาใช้ในการบำรุงผมและหนังศีรษะ เพราะมีประสิทธิภาพที่ทำให้เส้นผมแข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยลดผมร่วง และกระตุ้นการเจริญเติบโตของผมใหม่ได้ด้วย
เกลือหิมาลายัน บรรเทาโรคผิวหนังอักเสบ
ความเค็ม ไม่ใช่ปัจจัยแรกของเกลือที่ทำให้มีประโยชน์ แต่ประโยชน์ที่แท้จริง ยังช่วยในเรื่องของการดูแลผิว การล้างเท้า อาบน้ำแช่เท้า เกลือ จะช่วยกำจัดสิ่งสกปรก และยังสามารถรักษาบรรเทา โรคผิวหนังได้อีกด้วย
ประโยชน์ของมะเขือเทศ
ผลไม้ขึ้นชื่อเรื่องผิวพรรณที่เรารู้กันดีอยู่แล้วว่าคืออะไร นั่นก็คือ มะเขือเทศ ที่เราชอบกินกันอยู่ทุกวัน วันนี้เราจะมาดูกันว่ามะเขื่อเทศมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้างแล้วกินสดดีไหม หรือต้องปรุงสุก
เจลล้างมือสิ่งที่จำเป็นในยุคนี้
หากเราเห็นข่าว ไวรัส เชื้อไวรัสโควิด-19 ที่ตอนนี้ดังมาก เราจะต้องรับมือกับสถานนี้ได้ ด้วยจากการป้องกันตัวเองก่อนเป็นอย่างแรก วันนี้เจลล้างมือ เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องให้ความใส่ใจเป็นพิเศษครับ
ครีมนวดผมสมุนไพร มะรุมและมะกอก ดีจนอยากบอกต่อ
ครีมนวดผมที่คุณใช้อยู่ตามท้องตลาด ดีแค่ไหน ครีมนวดผมสมุนไพร ไม่เพียงช่วยดูแลบำรุงสุขภาพผมของคุณ ด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ แต่ยังช่วยในเรื่องของสุขภาพที่ได้จากมะรุมและมะกอก ที่ล้นคุณประโยชน์ จนต้องบอกต่อ
กาแฟดำ ดื่มวันละแก้ว ก็ผอมได้เหมือนกันนะ
บางคนอ่านเจอประโยคนี้อาจจะตาโตเลย เพราะสงสัยว่าเราก็กินกาแฟทุกวัน วันละ 2 แก้วด้วย ทำไมถึงไม่เห็นผอม แถมน้ำหนักยังเพิ่มขึ้นอีกต่างหาก
เลือกผ้าอ้อมผู้ใหญ่อย่างไร ถูกใจคนสวมใส่
พบว่าจำนวนผู้สูงอายุในประเทศไทยมากขึ้นทุกปี และมีแนวโน้มจะมากขึ้นในอีกทุก ๆ ปี จึงทำให้มีผ้าอ้อมให้ผู้สูงอายุได้สวมใส่ แต่จะเลือกผ้าอ้อมยังไงให้ถูกใจคนใส่บ้าง ไปตามอ่านกันค่ะ
ถั่วเขียวธัญพืชตัวน้อย แต่สรรพคุณยิ่งใหญ่
ถั่วเขียว เป็นอีกธัญพืชที่ สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลายอย่าง เช่น ถั่วเขียวต้มน้ำตาล น้ำถั่วเขียว หรือแม้กระทั่งของคาวสลัดถั่วเขียวแต่รู้หรือไม่ถั่วเขียวมีสรรพคุณต่อร่างกายเยอะมาก เรามากินถั่วเขียวกัน
มาทำความรู้จัก Omega 6 และ Omega 9
หากเอ่ยชื่อ Omega สิ่งแรกที่คนทั่วไปต้องนึกถึง คือ Omega 3 สารอาหาร คุณประโยชน์ชั้นดีจากเนื้อปลา แต่คุณรู้ไหมว่า Omega นั้นมีหลายประเภทนัก และยังมีหลากหลายคุณประโยชน์ที่คุณเอง อาจคาดไม่ถึง
ปัญหากลิ่นปาก อย่าคิดว่าไม่สำคัญ
สาเหตุของกลิ่นปาก ส่วนใหญ่เกิดจากเศษอาหารที่ตกค้างอยู่ตามซอกฟัน บริเวณที่ทำความสะอาดได้ยาก หรือในรูฟันผุ ซึ่งจะมีเศษอาหารเน่าอยู่ ทำให้มีกลิ่นปาก และเป็นที่สะสมเชื้อโรคอยู่มากมาย
หวานเป็นลมขมเป็นยา กับชามะระขี้นก
พูดถึงความขม ก็คงนึกถึง มะระ มะระขี้นก หรือ บรเพชร วันนี้เราจะมาหยิบยก สรรพคุณของมะระยขี้นก หากใครมีอาการดังกล่าว ก็สามารถดื่มเพื่อบรรเทาได้ กับชา มะระขี้นก มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
5 ประโยชน์ ของสบู่ธรรมชาติ สูตรมะขามน้ำผึ้ง
สบู่ที่ทำมาจากสมุนไพร และสิ่งที่ได้มาจากธรรมชาตินั้น ย่อมมีประโยชน์ต่อผิวหน้าและผิวกายของเราทั้งสิ้น แต่ก็จะมีสรรพคุณแตกต่างกันออกไป และเหมาะต่อสภาพผิวที่แตกต่างกัน
ประโยชน์จากมังคุดและน้ำมังคุด
มังคุดถือได้ว่าเป็น ผลไม้ราชินีแห่งผลไม้ได้เลยก็ว่าได้ ด้วยเนื้อที่ขาวเนียนและรสชาติที่หวานอร่อย จึงทำให้ใครหลายๆคนติดใจเป็นอย่างยิ่ง แล้วที่กินเข้าไปรู้หรือไม่ว่ามีประโยชน์อย่างไร วันนี้เรามีคำตอบ
ข้าวกล้องออร์แกนิค ล้นคุณประโยชน์ ที่ต้องบอกต่อ
อาหารออร์แกนิค มีสารคุณประโยชน์ที่หลากหลาย และปราศจากซึ่งสารเคมีต่างๆ ที่เป็นอันตรายต่อระบบภายในร่างกาย และ "ข้าวกล้องออร์แกนิค" อุดมไปด้วยสารคุณประโยชน์ที่สำคัญ อีกทั้งยังมีสารบำรุงที่ร่างกายต้องการ
ป้องกันโรคไข้เลือดออกด้วยสเปรย์สมุนไพร
โรคไข้เลือดออกเกิดจากไวรัสเดงกี่ โดยมียุงลายบ้านเป็นพาหะนำโรคที่สำคัญเป็นยุงตัวเมียที่ดูดเลือดคนเป็นอาหาร ซึ่งพบได้ในเขตร้อน และเขตร้อนชื้นทั่วโลก โรคนี้มักระบาดมากในฤดูฝนเพราะมียุงลายชุกชุม
กาแฟดำดื่มแล้ว ลดน้ำหนักจริงหรือไม่
หลายคนคงเคยได้ยินกินกาแฟ ลดน้ำหนักจริงไหม ก็คงต้องตอบว่า เราต้องมาหาคำตอบกับบทความนี้กัน กาแฟดำ มีประโยชน์มากมาย และบอกวิธีกินแบบลดน้ำหนักได้ด้วย มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
7 คุณประโยชน์ของเจลว่านหางจระเข้ที่คุณไม่ควรพลาด
ว่านหางจระเข้ หรือที่หลายๆคนเรียกว่า Aloe Vera เนื้อที่มีลักษณะเป็นวุ้นใสๆเมือกๆ สีเขียวอ่อน ที่มาพร้อมกับสรรพคุณอันหลากหลายอย่างที่ช่วยบำรุงผิวไม่น่าเชื่อ
สาหร่ายสไปรูลิน่า และประโยชน์ต่อสุขภาพ
สาหร่ายสไปรูลิน่า เป็นสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงินซึ่งพบในแหล่งน้ำเค็มของเขตร้อนชื้น อุดมไปด้วยวิตามินบี เหล็ก แร่ธาตุต่าง ๆ และเป็นแหล่งโปรตีน
อาหารเหล่านี้ ก็มี Omega 3
อย่างที่เราคงทราบกันดีว่า หากอยากทานสารอาหารที่มี โอเมก้า 3 ( Omega 3 ) ก็ต้องหาเนื้อปลามาทาน ความจริงแล้ว โอเมก้า 3 ( Omega 3 ) สามารถพบได้ในอาหารอีกหลากหลายอย่าง จะมีอะไรบ้างนั้น เราไปติดตามกันเลย
ประโยชน์จากการดื่มกาแฟดำ
เครื่องดื่มของหนุ่มสาวชาวออฟฟิศ ส่วนใหญ่จะเป็นอะไร แน่นอนว่าต้องมากาแฟ รู้หรือไม่ ว่ากาแฟดำมีประโยชน์มากมายมีมากกว่ากาแฟที่ใส่น้ำอีกด้วย วันนี้เราจะมาพูดถึงประโยชน์ของกาแฟดำกันนะครับว่ามีอะไรบ้าง
5 อาหารดี๊ดี สำหรับผู้สูงอายุ
"ผู้สูงอายุ" เมื่อได้ยินคำนี้แล้วก็ต้องนึกถึงคุณยาย คุณตา อาม่า อากง ที่นั่งดูทีวีอยู่ที่บ้าน ในฐานะลูกหลาน จะดีแค่ไหน ถ้าหากเราจะหาเมนูอาหารดีๆ เพื่อท่านได้ทานเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงยิ่งขึ้นล่ะ?
สุขภาพดี ต้อนรับตรุษจีน
เทศกาลตรุษจีนใกล้เข้ามาแล้ว ในเรื่องของอาหารไหว้ตรุษจีน ส่วนใหญ่เน้นหนักไปทางไขมัน แป้ง น้ำตาล ในปริมาณที่เยอะพอสมควร มาดูวิธีเลือกรับประทานอาหารมงคลในเทศกาลตรุษจีนให้ดีต่อสุขภาพกันดีกว่าค่ะ
เคล็ดลับ ชะลอความแก่ด้วยน้ำมันมะพร้าว
อายุและเวลาผ่านไปเงื่อนไขต่างๆ ของเราเริ่มทำงานได้ยากขึ้น เรื่องผิวหนัง เป็นเรื่องที่ริ้วรอยเกิดขึ้นตลอดเวลาหากเราดูแลไม่ดีก็จะไม่มั่นใจ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (coconut oil extra virgin) ช่วยให้ผิวสวยขึ้นได้จริง
สุขภาพดีใครๆ ก็อยากมี
หลายคนมักตั้งเป้าหมายในช่วงปีใหม่ว่าปีนี้จะทำอะไรดี แต่สิ่งหนึ่งที่เราอยากให้ทุกคนหันมาโฟกัสคือเรื่อง สุขภาพ ซึ่งจริงๆ แล้วการมีสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องยาก ใครๆ ก็สามารถทำได้ หากทำตามสิ่งเหล่านี้
เมนูอาหารมงคลต้อนรับวันตรุษจีน
ต้อนรับเทศกาลตรุษจีนปีนี้ ด้วยการไหว้เจ้า ไหว้บรรพบุรุษ หรือการกินอาหรเจ ซึ่ง วัฒนธรรมเหล่านั้นล้วนแล้วแต่มีความหมายที่เป็นมงคลทั้งสิ้น วันนี้เรามี 5 เมนูอาหารมงคลเหมาะกับเทศกาลตรุษจีนหรืองานมงคลต่างๆ มาให้ได้ลองกลับไปทำกันด้วย
ลดน้ำหนักในปี 2020 เทรนด์มาแรง
การออกกำลังกายในปี 2020 นั้น มาแรงมาก ตอนนี้ ณ เป็นปีแห่งการรักสุขภาพกันเลยที่เดียว หากใครที่กำลังมองหาเทรนด์ ที่ออกกำลังกายวันนี้เรามีแนะนำการ ลดน้ำหนักปี 2020 ที่สามารถใช้ได้จริง
ให้ น้ำมันมะพร้าว ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว
หน้าหนาวได้ผ่านไปแล้ว แต่ยังทิ้งปัญหาผิวแห้ง แตก ลอก เอาไว้ วันนี้เรานำความชุ่มชื้นจากธรรมชาติมาฝากด้วยการใช้ น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) เพื่อบอกลาปัญหาผิวแห้งให้หายไป
คุณประโยชน์ ผักผลไม้ 5 สี
ผักผลไม้ในโลกนี้มีอยู่มากมายหลากหลายชนิด พร้อมกับสีสันที่ให้รสชาติแตกต่างกันออกไป เช่นเดียวกับคุณประโยชน์ที่ต้องย่อมมีความแตกต่างเช่นกัน แล้วแต่ละเฉดสีนั้น มีคุณประโยชน์อะไรบ้าง ตามไปอ่านกันได้เลยค่ะ
กิน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น อย่างไรให้ได้ผลดี
การกิน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ( Coconut Oil Extra Virgin ) คนรักสุขภาพทั้งหลายคงเคยได้ยินมาบ้าง เพราะน้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์ทั้งต่อสุขภาพมากมาย มาดูกันดีกว่าว่ากิน น้ำมันมะพร้าวอย่างไรให้ได้ผลดี
รวมวิธีลดน้ำหนัก ยอดฮิตปี 2019
ในปี 2019 ที่กำลังจะผ่านพ้นไปนี้ คนไทยได้ให้ความสนใจกับวิธีลดน้ำหนักกันมากขึ้น และทุกวิธีนั้นมีความปลอดภัยต่อสุขภาพอีกด้วยค่ะ
ลดน้ำหนักด้วยสมุนไพร รับรองสุขภาพดี
ใครๆ ก็อยากผอม อยากหุ่นดีกันทั้งนั้น แต่จะให้ลดน้ำหนักด้วยการใช้ยาก็ไม่ไว้วางใจว่าจะปลอดภัยต่อสุขภาพหรือไม่ วันนี้เรามีเทคนิคการลดน้ำหนักด้วยสมุนไพร รับรองว่าดีต่อสุขภาพแน่นอน
พอกันทีกับกลิ่นเท้าเหม็น ด้วยเกลือหิมาลายัน
การมีกลิ่นเท้าที่เหม็นนั้น เป็นปัญหากวนใจเรามาก ไปไหนมาไหนก็โดนคนติ เพราะกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์นั้นเองวันนี้ เกลือหิมาลายันสามารถทำให้กลิ่นเท้าหายไปได้ และมีวิธีอิ่นๆอีกด้วย สาระความรู้ล้วนๆ
โปรตีนจากธรรมชาติ กับ เวย์โปรตีน อันไหนดีกว่ากัน
เทรนด์สุขภาพยังคงมาแรงจนถึงปลายปี หลายคนคงเคยได้ยิน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) กันมาบ้าง ว่าเป็นอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ แล้วการกินโปรตีนจากธรรมชาติกับกินเวย์โปรตีนอันไหนดีกว่ากัน มาดูพร้อมกันเลยค่ะ
น้ำมันมะพร้าวดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่
หลายคนมักมีข้อสงสัยในใจว่า น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) ซึ่งเป็นไขมันอิ่มตัว นั่นดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่ เพราะกำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพ วันนี้เรามีคำตอบค่ะ
ผิวหนังอักเสบ บรรเทาด้วย เกลือหิมาลายัน
เกลือมันมีดีมากกว่าความเค็มอยู่แล้ว ทั้งช่วยในเรื่องรสชาติอาหาร การทำสปาบ้างที่ก็ใช้ เกลือ เข้ามาช่วย การล้างเท้า อาบน้ำแช่เท้า เกลือ นั้นกำจัดสิ่งสกปรก ไปหมดเลย วันนี้ผิวหนังอักเสบ บรรเทาด้วย เกลือหิมาลายัน
มหัศจรรย์สีชมพู ดีท็อกซ์ผิว ด้วย “เกลือหิมาลายัน”
ขึ้นชื่อว่า ผิว ก็ต้องดูแลด้วยปัจจัยหลาย ๆอย่าง กว่าจะได้ผิวสมบูรณ์แบบเรียบเนียนนั้นไม่ง่าย แล้วอะไรที่จะทำให้ผิวนั้นนุ่มเด้งเวลาใครมองแล้วดูสุขภาพดีได้บ้าง ถ้ายังไม่ได้ลอง เกลือหิมาลายัน เพราะประโยชน์นั้นสารพัดอย่าง ไปตามอ่านกันค่ะ
7 น้ำมันพืชเพื่อสุขภาพ
น้ำมันพืชที่มีขายอยู่ทั่วไปนั้นมีอยู่ด้วยกันหลากหลายจนเลือกใช้แทบไม่ถูก วันนี้เราจึงขอรวบรวมน้ำมันพืชเพื่อสุขภาพ มานำเสนอเพื่อเป็นข้อมูลประกอบก่อนการตัดสินใจซื้อค่ะ
เลือกยาสีฟันให้ถูกและเหมาะกับตัวเอง
การแปรงฟันนั้นเป็นกิจประจำตอนตื่นนอนอยู่แล้ว หรือหลังกินข้าวเสร็จ ก็ต้องทำ เพราะว่าจะทำให้ช่องปากเราหอมไม่มีกลิ่นวันนี้เราจะมาบอกสาระความรู้เกี่ยวกับ ยาสีฟัน ที่เหมาะกับเราว่าเป็นอย่างไรกันบ้าง
เลือกทาน "น้ำมัน" ให้ถูกประเภท ห่างไกลโรคร้าย
การเลือกไขมันดีๆ ทาน กำลังเป็นที่นิยมของคนรักสุขภาพอยู่ในยุคปัจจุบัน แต่ใครล่ะจะรู้ว่าไขมันทรานส์ เป็นต้นเหตุของโรคอันตรายอย่าง เส้นเลือดหัวใจอุดตัน โรคหัวใจ หรือไขมันพอกตับ ที่มีความเสี่ยงจนถึงชีวิต ฉะนั้นต้องระวังเป็นอย่างมากในการเลือกทาน การเลือกน้ำมันให้ถูกประเภทก็สำคัญเช่นกัน
กะทิอัดเม็ด นมอัดเม็ดสำหรับคนแพ้นมวัว
กะทิอัดเม็ด ( Coconut Milk Tablet ) อุดมไปด้วยประโยชน์และสารอาหาร ทำจากผงเนื้อมะพร้าวบริสุทธิ์ ทำให้คนแพ้นมวัวสามารถทานได้
ยาสามัญประจำบ้าน ฟ้าทะลายโจร
หากเราป่วยหรือบาดเจ็บจาก การเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมา แม้กระทั่งอาการป่วยของอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ก็ต้อง ยาสามัญประจำบ้าน วันนี้ฟ้าทะลายโจร เปรี้ยงเดียวหายแน่นอน
เลือกกิน ไขมันไม่ดี มีผลเสียต่อร่างกาย
หากใครเคยตรวจสุขภาพประจำปีคงพอรู้ว่าสิ่งที่หลายคนกังวลเป็นเรื่องของ “ไขมันในเลือดสูง” การรับประทานไขมันจึงต้องมีความระมัดระวังให้มากขึ้น
แชร์เทคนิค! รีเซ็ตสุขภาพด้วยการกู้ ระบบเผาผลาญ ได้หุ่นดีเป็น ของแถม
“สุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ต้องทำเอง” คงไม่มีใครไม่เห็นด้วยกับประโยคนี้ โดยเฉพาะสำหรับยุคนี้ที่ไม่ว่าใครๆ ก็หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น วันนี้จึงนำความรู้เกี่ยวกับระบบเผาผลาญ หรือ Metabolism มาแชร์กัน
ไม่กินไม่ได้แล้วข้าวกล้องบ้านธรรมชาติ
ปัจจุบันการกินอยู่ของคนไทยนั้นดีขึ้น เพราะผล วิจัยออกมาบอกว่า ในช่วงอนาคตต่อไปข้างหน้าคนไทยจะรักสุขภาพมากขึ้นและกินอาหารที่ดีต่อร่างกาย และใช้วัสดุที่ดีต่อโลก แบบ คลีนๆ วันนี้ข้าวกล้องมีประโยชน์อย่างไร
น้ำหวานดอกมะพร้าว หวานเพื่อสุขภาพ
กระแสรักสุขภาพเข้ามามีบทบาทต่อการเลือกอาหารและเครื่องดื่มในปัจจุบัน ยิ่งในเรื่องของความหวานแล้ว คนเริ่มหันมาเลือกความหวานที่ไม่ทำลายสุขภาพ อย่าง น้ำหวานดอกมะพร้าว ( Coconut Syrup )
เห็ดโคตรต้องเมืองกาญจน์
อาหารที่ขึ้นชื่อว่าหากินได้อยากมาก แต่ต้องเป็นไปตามฤดูกาลของมันว่าจะมีมากหรือน้อย รู้หรือไม่ว่าเจ้าเห็ดโคน ทั้งอร่อยทั้งมีประโยชน์ และหากินได้ง่ายแล้วด้วยในสมัยนี้
สุขภาพดี ต้านโรคภัย และความชราด้วยการ “ล้างพิษ”
ในยุคที่สาวๆ คลั่งไคล้ความงามและการมีสุขภาพที่ดี ที่ในบางครั้ง 2 สิ่งนี้ดูเหมือนจะไปด้วยกันไม่ได้ คุณคิดว่ามีวิธีไหนที่จะช่วยรักษาความงามและความอ่อนเยาว์ให้คงอยู่กับเราได้ตราบนานเท่านานแล้วยังทำให้สุขภาพของเราแข็งแรงอยู่เสมอเอาไว้ได้อย่างดีเยี่ยมบ้างคะ วันนี้เรามาหาคำตอบกันค่ะ
ล้างผักผลไม้ยังไงให้สะอาด ไร้สารตกค้าง
คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ทำให้รับประทานผักผลไม้สูงตามไปด้วย แต่ยังพบสารเคมีตกค้างที่ปนเปื้อนมากับผักผลไม้ ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เราจึงอยากมาแนะนำ ผลิตภัณฑ์ล้างผักและผลไม้ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ
เครื่องกรองน้ำด่าง ทำงานอย่างไร ?
เครื่องกรองน้ำที่สามารถผลิต "น้ำอัลคาไลน์" หรือ "น้ำด่าง" ให้กับคุณได้ดื่มกินในบ้าน สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง เพื่อปรับสภาพร่างกายและสร้างความเป็นด่างให้เพื่อรักษาความสมดุลของร่างกายอย่างเหมาะสม
การคลายกล้ามเนื้อให้เบาสบาย
ไม่ว่าจะเป็นหนุ่มสาวหรือผู้สูงอายุการขยับร่างกายนั้นเป็นประจำทุกวัน ทั้งการออกกำลังกายวิ่งเดินหรือกระโดดแม้แต่นั่งเฉยๆเกิดอาการเกร็งวันนี้เรามีวิธีคล้ายกล้ามเนื้อเบื้องต้นมาฝากสบายแน่มาดูกัน
มารู้จักน้ำมันมะพร้าวกันให้มากกว่าเดิมเถอะ
หลายคนเริ่มหันมาให้ความสนใจกับเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น ทั้งในเรื่องการใช้ชีวิตประจำวัน การออกกำลังกาย การดูแลสุขภาพ และที่ขาดไม่ได้เลยคือ การกิน วันนี้เราจะนำความรู้ประโยชน์จากน้ำมันมะพร้าวมาฝากคุณผู้อ่านกัน...
ช่วงนี้ฝนตกผ้าเหม็นอับ
เป็นสิ่งที่กวนใจสำหรับเราๆ เลยนั้นก็คือการซักผ้าแล้วฝนตกไม่สามารถตากได้ทำให้เกิดผ้าเหม็นอับ สำหรับสาวๆออฟฟิศคงหงุดหงิดหน้าดูวันนี้เรามีวิธีแก้ ปัญหาผ้าเหม็นอับแบบง่ายๆใครๆก็ทำได้
นมมะพร้าวอัดเม็ดตอบโจทย์คนรักสุขภาพ
สำหรับผู้ที่แพ้นํ้าตาลที่อยู่ในนมวัวและนมถั่วเหลืองสามารถทาน นมมะพร้าวอัดเม็ดได้ รวมถึงผู้ที่ไม่ทานเนื้อสัตว์ ( มังสวิรัติ ) อีกด้วย เขาผลิตมาเพื่อเอาใจคนรักสุขภาพโดยเฉพาะเลยล่ะค่ะ
โกโก้วันละแก้ว
เครื่องดื่มที่ฮิตมากในปัจจุบันก็เป็นโกโก้ละครับเพราะโกโก้เป็นเครื่องดื่มวัยรุ่นตลอดจนผู้สูงอายุเป็นเครื่องดื่มชนิดเดียวกับกาแฟแต่หอมเฉพาะตัวดื่มได้ทั้งร้อนและเย็นประโยชน์ของมันเยอะมาก
ประโยชน์ของตะคร้อ
หากพูดถึงผลไม้ชนิดที่เปรี้ยว ตะคร้อก็คงไม่เป็นลองใครเลยนะครับ ด้วยผลที่เปรี้ยว และมีประโยชน์มาก คนทางทางเหนือของไทยจึงนิยทปลูกและ น้ำมาแปรรูปหรือกินสดก็ได้เช่นกันวันนี้เรามาอ่านเรื่องตะคร้อกัน
กินเจต้องกินข้าวกล้อง
ข้าวเป็นแป้งที่เรากินมาอย่างยาวนานและเป็นอาหารในชีวิตประจำวันด้วย หนุ่มสาวออฟฟิศหรือคนที่กำลังลดน้ำหนักส่วนใหญ่จะกินข้าวกล้องเพราะว่ามีประโยชน์มากมายวันนี้เรามาทำความรู้จักข้าวกล้องกัน
กินเจ ไม่ให้ จำเจ ด้วยผัก 5 สี
เทศกาลกินเจ หรือ เทศกาลถือศีลกินผัก เป็นการละการกินเนื้อสัตว์ทุกชนิด เปลี่ยนมาเน้นผักและผลไม้ วันนี้เราจะแนะนำการกินผักให้ไม่น่าเบื่อ จำเจ และได้รับใยอาหารและวิตามินครบถ้วนด้วยการกินผัก 5 สี
อาหารแช่แข็งอันตรายมาก
ยุคปัจจุบันเร่งรีบกันมากมาย อาหารนั้นก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่เราสามารถเลือกกินได้ ทั้งสด ทั้งใหม่ หรือแช่แข็งนั้นเองและรู้หรือไม่ว่าอาหารแช่แข็งต่างๆที่นำมาเวฟกินได้สบายนั้น อันตรายมากกว่าที่คิด
เครื่องฟอกอากาศฆ่ามลพิษ
มลพิษทางอากาศภายในห้องหรืออาคารต่างๆ มาได้จากก๊าซหุงต้มและความร้อนในการประกอบอาหาร, ขนสัตว์เลี้ยง, และสารก่อภูมิแพ้ต่างๆ ซึ่งไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าแต่มีแนวโน้มที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย
ข้าว กข. 43 ข้าวดัชนีน้ำตาลต่ำ เบาหวานกินได้ ลดน้ำหนักกินดี
วันนี้เราจะพามารู้จักข้าวขาวพันธุ์หนึ่ง ที่เป็น ข้าวเพื่อสุขภาพ หรือ ข้าวที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ เหมาะกับคนควบคุมน้ำหนักหรือเป็นเบาหวาน หุงนุ่ม กินง่าย นั่นคือ ข้าว กข. 43 นั่นเอง
สมุนไพรกันโรคน้ำกัดเท้า
ในช่วงที่กรุงเทพมหานครฝนตกหนักแบบนี้ สิ่งที่ตามมาเลยก็คือโรคที่มาทำกับน้ำที่คนไทยมักจะละเลยและเป็นอยู่บ่อยๆก็คือ โรคน้ำกัดเท้า ขี้หนู เป็นต้น โรคพวกนี้แก้ไขได้โดยสมุนไพรครัวเรือนมาดูกัน
ระวัง สารเคมีตกค้างในสบู่-ครีม
เป็นสิ่งของที่ใช้ในชีวิตประจำวันอยู่แล้วเราจะเห็นได้ว่า สบู่หรือครีมแต่แพทย์ออกมาเตือนแล้วว่าการมใช้สบู่หรือครีมนั้นเราควรระวังสารเคมีที่ตกค้างกันอยู่นั้นเอง เพราะอาจทำอันตรายกับเราได้
วิธีล้างพิษในร่างกาย
ร่างกายถูกสะสมด้วยของหรืออาการต่างๆนั้นมากมาย หรือที่เรียกว่าพิษนั้งเอง สะสมพิษไว้มากๆจะเกิดอันตรายต่อสุขภาพ เช่นตับไตหรือรวมไปถึงกระดูกเลยด้วยซ้ำวันนี้วิธีล้างพิษทำเองได้สบายมาก
น้ำหวานดอกมะพร้าว ความหวานที่พอดี แคลอรีต่ำ
การเลือกอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลที่เหมาะสม ควบคุมปริมาณการกินอย่างพอเหมาะ ซึ่งสามารถใช้ น้ำหวานดอกมะพร้าว ในการปรุงอาหาร เพิ่มความหวานให้กับเครื่องดื่ม อาหาร แทนการใช้น้ำตาลหรือน้ำผึ้งได้
ชีวิตดีท็อกซ์
พูดถึงการดีท็อกซ์ร่างกาย แล้วใครก็ต้องอยากจะทำกันทั้งนั้น แต่ผลวิจัยพบว่าคนส่วนใหญ่จะไปหาหมอและทำการดี่ท็อกซ์มากกว่า แต่รู้หรือไหมทำดีท็อกซ์นั้นสามารถทำด้วยตัวเองง่ายๆ
9 เทรนด์อาหารและเครื่องดื่ม ปี 2020
เทรนด์อาหารและเครื่องดื่มในปี 2020 มาแล้วนะจ๊ะ วันนี้เราจะพากันไปดูกันว่าปี 2020 มีเทรนด์อาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอะไรที่น่าสนใจกันบ้าง ตามมาดูกันเลย!
รู้จักใช้น้ำยาบ้วนปาก
การแปรงฟันเป็นสิ่งสำคัญในปัจจุบันมาก บอกได้เลยว่าเป็นปัจจัยหลักเลยครับ แต่ว่าคนส่วนใหญ่นั้นไม่ได้ไม่ได้ใส่ใจในเรื่องของการบ้วนปากทีเดียว วันนี้เราขอแนะนำ การใช้น้ำยาบ้วนปากให้ถูกและรู้เกี่ยวกับมัน
รู้วิธีรับมือกับ"โรคติดต่อ "ในหน้าฝนก่อน จะปลอดภัยกว่า
ระยะนี้อากาศในบ้านเราแปรปรวน เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว ยิ่งทำให้ภูมิคุ้มกันถดถอย หน้าฝนเป็นสาเหตุทำให้เกิด โรคติดต่อได้ง่ายแถมแพร่ระบาดได้อย่างรวดเร็ว ในฤดูฝนเราจึงต้องเฝ้าระวังอย่างพิเศษ
Detoxไม่ต้องพึ่งหมอ
เมื่อพูดถึงการล้างพิษในร่างกายนั้น อาหารจัดว่าเป็นยาดีที่สุด คุณจะแปลกใจว่าในอาหารโปรดหลายชนิดนั้นช่วยล้างพิษในร่างกายคุณได้ ไม่ว่าจะเป็น ตับ ลำไส้ ไต หรือผิวพรรณ ทั้งยังช่วยป้องกันการก่อตัวของสารพิษ
สุนัขนอนด้วยได้แบบปลอดภัย ควรใช้เครื่องฟอกอากาศ
สำหรับคนรักสัตว์ทั้งหลายที่ใช้ชีวิตร่วมกันทั้งเล่น กิน นอน อยู่ในบ้านรวมถึงบางคนเอาเข้าห้องนอนร่วมด้วย และขนของเจ้าสุนัขจะไม่เข้าปอดหรอ ? และเครื่องฟอกอกาศจะมีส่วนช่วยอย่างไร ? เรามีคำตอบค่ะ
น้ำหวานดอกมะพร้าว ความหวานจากธรรมชาติ
รักสุขภาพทั้งทีก็ต้องเลือกความหวานที่ดีและใส่ใจการใช้สารให้ความหวานสังเคราะห์ด้วย ดังนั้นเรามาทำความรู้จักกับ “สารให้ความหวานจากธรรมชาติ” เพื่อสุขภาพที่ดีดีกว่า
“กินเยอะ ออกกำลังกายน้อย” ปัจจัยหลักของ “โรคอ้วน” จริงหรือไม่ ?
การบอกให้คนที่กำลังมีปัญหาน้ำหนักตัว ‘กินน้อยลง ออกกำลังกายมากขึ้น’ ไม่ใช่ทางออก ปัญหาความอ้วนนั้นเกิดได้หลายปัจจัยอย่างพันธุกรรม ระดับของฮอร์โมน สภาพจิตใจ คุณภาพการนอน รวมไปถึงสิ่งแวดล้อมที่อาศัยอยู่
ทำอาหารแบบสุขภาพดีด้วยน้ำมันมะพร้าว
การใช้น้ำมันปรุงอาหาร จะต้องคำนึงถึงความร้อนที่ใช้ในการประกอบอาหาร ดังนั้น การเลือกใช้น้ำมันให้เหมาะสมกับชนิด และประเภทของการปรุงอาหาร จึงเป็นสิ่งสำคัญ
ห่วงใยสุขภาพ 8 น้ำมันทานยังไงก็ไม่อ้วน ต่อต้านไขมันทรานส์
กรดไขมันทรานส์ ได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศไทย ไม่ว่าจะเป็น โดนัท ปาท่องโก๋ ชานมไข่มุก โรตี แล้วทำไมไขมันทรานส์ถึงกลายเป็นของต้องห้าม ? เลือกกินอย่างไรถึงจะเลี่ยงไขมันทรานส์ ? ไปดูกันเลยค่ะ
โปรตีนจากพืช VS โปรตีนจากสัตว์
โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่ร่างกายต้องการ และในร่างกายมนุษย์นั้นประกอบไปด้วยโปรตีนประมาณ 20% ดังนั้น เราต้องกินอาหารที่มีโปรตีนเข้าไปทดแทน โดยเราสามารถเลือกโปรตีนจากธรรมชาติจาก 2 แหล่งใหญ่ ๆ คือ โปรตีนที่มาจากสัตว์และโปรตีนที่มาจากพืช แล้วโปรตีนแบบไหนดีกว่ากัน...
เปลี่ยนครัวไทยให้เป็นครัวคลีนด้วยน้ำมันมะพร้าว
การรับประทานอาหารคลีนให้ได้ผลนั้น จะต้องทำอย่างต่อเนื่องและจริงจัง สามารถเลือกความคลีนได้สมดั่งใจ วันนี้ขอแนะนำการเปลี่ยนเป็นครัวคลีน แบบง่ายๆ เริ่มได้โดยการใช้ “น้ำมันมะพร้าวสำหรับปรุงอาหาร” ค่ะ
เปลี่ยนนิสัยชอบกิน "อาหารขยะ" ให้หันมากิน "อาหารเพื่อสุขภาพ"
ปฏิเสธไม่ได้ว่าการกินอาหารคือ หนึ่งในหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพดี ดังคำกล่าวที่ว่า You Are What You Eat! กินอะไรได้อย่างนั้น แต่จะกินแบบไหนเพื่อให้สุขภาพดี เรามี 5 วิธีช่วยคุณ
ต้องการความหวาน น้ำหวานดอกมะพร้าว ช่วยคุณได้
ขึ้นชื่อว่า “น้ำตาล” หลายคนคงนึกถึงโทษมากกว่าประโยชน์ บ้างก็นึกถึงโรคอ้วน เบาหวาน กระทั่งฟันผุก็มี เรียกว่าเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหากอยากมีสุขภาพดี แต่ถึงกระนั้นน้ำตาลก็ยังเป็นวัตถุดิบหลักในอาหาร
รู้ลึกเรื่อง เวย์โปรตีน
เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) คือ แหล่งของโปรตีนคุณภาพสูง ที่เต็มไปด้วยสาระสำคัญ และกรดอะมิโนจำเป็น ที่สกัดได้จากนมวัว โดยการสกัดนี้ได้นำเอาคาร์โบไฮเดรตและไขมันออกไป
น้ำดื่มอัลคาไลน์ น้ำดื่มเพื่อสุขภาพ
หลายคนมักชอบคิดว่า หากไม่รู้สึกกระหายน้ำ ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องดื่มน้ำเข้าไป ซึ่งถือเป็นความคิดที่ผิด เพราะนิสัยการ ดื่มน้ำน้อย หรือดื่มเพียงนิดเดียวต่อวัน อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายในหลายด้าน
อยากสุขภาพดี ถึงเวลาไม่มี แต่นมเวย์โปรตีนช่วยได้
ทุกวันนี้แค่ก้าวเท้าออกจากบ้านก็เหนื่อยล้าในการทำหลายสิ่งหลายทำให้ไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเอง หรือเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในแต่ละวัน วันนี้ นมเวย์โปรตีน จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่เกิดขึ้น
นมมะพร้าวอัดเม็ดรสชาไทย กินได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน
หลายๆ คนคงจะคุ้นเคยและชื่นชอบกับชาไทยสีส้มๆ กันเป็นอย่างดี หรือที่เราเรียกกันติดปากว่า ชาเย็น วันนี้ ManNature ได้นำขนมต่างๆ ที่ทำจากชาไทย หรือมีรสชาติชาไทยแบบไทยๆ มาฝากกันค่ะ
หลักการเลือกซื้อน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
น้ำมันมะพร้าว มีคุณประโยชน์มากมายสามารถใช้ได้ทั้งกับผิวหน้า ผิวกาย ไปจนถึงการประกอบอาหาร ซึ่งเหมาะกับคนรักสุขภาพและชอบดูแลตัวเอง มาดูกันดีกว่าว่าการเลือก น้ำมันมะพร้าว มีหลักการเลือกซื้ออย่างไร
น้ำมันมะพร้าว บำรุงหน้า ลดฝ้าได้
ฝ้า สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งบนผิวหน้าและผิวกาย แต่นับเป็นหนึ่งในปัญหากลุ้มใจที่ทำให้คุณรู้สึกขาดไม่มั่นใจได้ วันนี้เรามีวิธีรักษาฝ้าบนใบหน้าด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติ "น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น" มาฝากกันค่ะ
นมเวย์โปรตีน โปรตีนดี ๆ ที่ควรทาน
สำหรับคนที่ออกกำลังกาย ล้วนอยากมีสุขภาพและรูปร่างที่ดี ซึ่งการเลือกรับประทานอาหารเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดังกล่าวมี โปรตีน เป็นส่วนสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง “นมเวย์โปรตีน” ที่มีโปรตีนสูง ดื่มง่าย
สงสัยไหม? ดื่ม เวย์โปรตีน ไปทำไม
สงสัยไหมว่าทำไม คนออกกำลังกาย เขาต้องดื่มเวย์โปรตีนกัน อาหารที่เป็นโปรตีนก็มีตั้งมากมายทำไมเลือกที่จะดื่ม เวย์โปรตีน เนื่องจากเวย์เป็นตัวช่วยในการสร้างกล้ามหรือสารอาหารที่สามารถควบคุมความต้องการ เพื่อจุดประสงค์ แน่นอนว่าออกกำลังกายอย่างเดียวคงยังไม่พอต้อง ต้องมีโภชนาการที่ดีโดยการเลือกรับประทานอาหาร และสิ่งสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อ คือ โปรตีน ที่หลายคนตั้งคำถามทำไมต้องดื่ม เพราะ “นมเวย์โปรตีน” นี่แหละที่มีโปรตีนสูง ดื่มง่าย ร่างกายดูดซึมได้เร็ว จึงช่วยสร้างกล้ามเนื้อและรูปร่างได้สมดั่งใจ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นดีต่อคนท้องและทารก
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นดีต่อคนท้องและทารก ทารกนั้นมีผิวที่ยังบอบบางการที่จะใช้ผลิตภัณฑ์อะไรควรคำนึงถึงผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสารเคมีและมาจากธรรมชาติ 100 เปอร์เซ็นต์
โปรตีนไขมันต่ำ คุมน้ำหนักสร้างหุ่นเฟิร์ม
หลายคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก มักใช้วิธีอดอาหาร แต่จริงๆ แล้ว “โปรตีน” เป็นปัจจัยสำคัญในการควบคุมน้ำหนักที่ห้ามขาด ห้ามอด วันนี้มีอาหารที่ให้โปรตีนสูงไขมันต่ำ เหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก มาฝากกันค่ะ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ทำอะไรได้บ้าง
หากพูดถึงคุณสมบัติของ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น นับว่าคุณประโยชน์เยอะมาก เนื่องจากถูกจัดว่าเป็นน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำมันชนิดอื่น เพราะมีกรดไขมันอิ่มตัว ที่ร่างกายสามารถจะดึงไปใช้ในการเผาผลาญ จะมีอะไรบ้าง ทำอะไรได้บ้าง วันนี้ทีมงาน Pordee ได้รวมมาให้ในบทความนี้ ไปอ่านกันเลย
ไฮเวย์ นมเวย์โปรตีนบรรเทาอาการข้อต่ออักเสบ
อาการข้อต่ออักเสบนั้นมีมาจากหลายปัจจัยที่สามารถทำให้เกิดการอักเสบได้ ภาวะ Arthritis หรือ กรออกกำลังกายที่ผิดวิธีก็อาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บในบริเวณข้อต่อได้ แต่ไฮเวย์ นมเวย์โปรตีนบรรเทาอาการข้อต่ออักเสบได้
เคล็ดลับช่วยชะลอความแก่
ใครๆก็อยากที่จะมีหน้าตาผิวพรรณที่อ่อนเยาว์อยู่เสมอ การที่คุณจะสามารถคงความอ่อนเยาว์ได้นั้นมีอยู่หลากหลายวิธี ซึ่งเคล็ดลับช่วยชะลอความแก่ ดังนี้
น้ำมันมะพร้าวสำหรับปรุงอาหาร ตัวช่วยทำให้คุณมีความสุขกับการทานของทอด
เทรนด์รักสุขภาพกำลังเป็นที่นิยมอยู่ในขณะนี้ ทำให้คนเริ่มหันมาใส่ใจในการเลือกทานอาหารมากขึ้น รวมไปถึงเลือกใช้น้ำมันที่ดีต่อสุขภาพ
ทำความรู้จักกับน้ำดื่มอัลคาไลน์
เชื่อว่ามีหลายท่านคงเคยได้ยินชื่อ “น้ำดื่มอัลคาไลน์” หรือ “น้ำด่าง” (Alkaline Water) กันมาบ้าง แต่ไม่รู้ว่าน้ำดื่มตัวนี้มีลักษณะเป็นอย่างไร วันนี้เราจะมาแนะนำให้รู้จักกันค่ะ
10 ชนิดพืช เครื่องฟอกอากาศ จากธรรมชาติ
เราไม่อาจทราบได้เลยว่าทุกวันนี้ อากาศที่เราหายใจเข้าไปทุกๆวัน นั้นมีค่าฝุ่นขนาดเท่าไหร่บ้างเข้าไปในร่างกายมีหลากหลายผู้ผลิตที่คิดค้น เครื่องฟอกออกกาศ ออกมาเพื่อแก้ปัญหาด้านสุขภาพมากมายแต่หากเราไม่มีเครื่องฟอกอากาศ ( Air Purifier ) ดีๆซักเครื่องหล่ะ วันนี้ PordeeShops มีบทความเกี่ยวกับ เครื่องฟอกอากาศ ธรรมชาติ มาให้ได้อ่านกัน
วิธีป้องกันโรคภูมิแพ้ขึ้นตา
อาการระคายเคืองตานั้นมีอยู่หลายสาเหตุ แต่สาเหตุหลักๆมักมาจากฝุ่นหรือฝุ่นละออง ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายทำการป้องกันโดยการทำให้มีอาการคันตา ถ้าหากยังมีอาการต่อเนื่องไม่หายอาจจะเป็นเพราะคุณเป็น “โรคภูมิแพ้ขึ้นตา” วันนี้เราจึงมีวิธีป้องกันโรคภูมิแพ้ขึ้นตามาฝากกันค่ะ
น้ำหวานดอกมะพร้าว อีกทางเลือกที่ให้ความหวาน
สำหรับคนที่ต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุลอย่างจริงจัง มักจะหลีกเลี่ยงไขมันและน้ำตาล จนทำให้ชีวิตขาดความหวาน แต่จะดีกว่าไหมถ้าคุณสามารถทานหวานได้อย่างเหมาะสม ด้วย “น้ำหวานดอกมะพร้าว” (Coconut Syrup) ซึ่งสามารถให้ความหวานได้และยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
ก่อนใช้ “ น้ำมันมะพร้าว ” ต้องรู้อะไรบ้าง
คำถามยอดฮิตที่มักได้เหล่าผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์รวมไปถึงเภสัชกรรม จะพบบ่อยๆ คือ น้ำมันมะพร้าว ดีอย่างไร ช่วยด้านไหนบ้าง กินแล้วดีกับร่างกายจริงๆหรอ วันนี้ทีมงาน PordeeShops มีคำตอบมาให้กับทุกข้อสงสัย เกี่ยวกับ Coconut oil หรือ น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ มาดูกันเลย
เคล็ดลับดูแลตัวเองในหน้าฝน
ช่วงนี้ต้องบอกเลยเป็นช่วงที่ฝนฟ้าตก เป็นฟ้ารั่วเลย ตกถล่มเมืองทลาย จนหลายๆคนต้องแอบเซ็งในเวลาเร่งรีบแล้วต้องมาเจอเหตุกันเหล่านี้ หลายๆคนคงเตรียมตัวรับมือกันเช่นพกร่มและเสื้อกันฝน แต่ถ้าหากใครที่ดันไม่มีตัวช่วย วันนี้ Pordeeshops ได้นำบทความดีๆ มาแบ่งปันกัน
วิธีกินน้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าว (coconut oil) เป็นน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำมันช¬นิดอื่น เพราะมีกรดไขมันอิ่มตัวสายปานกลาง ร่างกายดึงไปเผาผลาญได้เร็วและยังมีแร่ธาตุสำคัญและวิตามินละลายในไขมันบางชนิด เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม เบต้าแคโรทีน วิตามินเอ ดี อี เค ที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งานได้ทันที
คุกกี้น้ำมันมะพร้าว ช็อกโกแลตชิพ หวานน้อยเพื่อสุขภาพ
เมนูขนมหวานวันนี้รับรองว่าโดนใจสายสุขภาพกันแน่นอน เพราะมันคือ “คุกกี้น้ำมันมะพร้าว ช็อกโกแลตชิพ” คุกกี้ไดเอท หวานน้อย แคลอรีต่ำ กินได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิด ไม่ต้องกลัวอ้วนค่า
“รอยแตกลาย” รักษาได้ด้วยน้ำมันมะพร้าว
ความกังวลใจเมื่อผิวแตกลาย หลาย ๆ คนหาทางรักษา บางคนเสียเงินไปหลายหลักเพื่อที่จะทำให้ผิวแตกลายนั้นหายไป แต่จริง ๆ แล้วผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอย่างน้ำมันมะพร้าวสามารถให้ประโยชน์ในด้านผิวหนังได้อย่างมากมาย
มลพิษทางอากาศ
ในปัจจุบันความเจริญเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว การคมนาคมมีความสะดวกสบาย กระบวนการผลิตมีความก้าวหน้าเติบโตอย่างรวดเร็ว แต่ในขณะเดียวกันก็สามารถทำให้เกิดข้อเสียได้จากผลผลิตเหล่านั้นสู่สังคมอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นควันที่มาจากยานพาหนะ โรงงานอุตสาหกรรม แหล่งหมักหมมของสิ่งปฏิกูล
บำรุงหัวใจด้วยน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นแคปซูล
สำหรับสถานการณ์โรคหัวใจของประเทศไทย มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นทุกปี ซึ่งจากสถิติล่าสุดของกระทรวงสาธารณสุขมีอัตราการตายถึง 20,855 คนต่อปีหรือชั่วโมงละ 2 คน ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่บำรุงหัวใจอย่าง “น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นแคปซูล” (Coconut Oil Capsule) จะสามารถช่วยบำรุงระบบการทำงานของหัวใจได้
หมอนยางพารา ทางเลือกสุขภาพที่ดีต่อการนอน
การเลือกใช้หมอนหนุนที่ไม่มีคุณภาพ ส่งผลให้เกิดอาการปวดต้นคอได้ ดังนั้น การเลือกใช้ “หมอนยางพารา” จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ออกแบบมาเพื่อสุขภาพที่ดีของการนอนโดยเฉพาะ
นม ทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ
“นม” ทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ เพราะ นมนั้นไม่ได้มีแค่นมวัวแต่มีนมอีกหลากหลายชนิดที่ช่วยให้สุขภาพเราดีและเหมาะกับร่างกายของเรา ถือได้ว่าเป็นแหล่งแคลเซียมและโปรตีนที่ดีจะมีนมอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ
กระเทียมดำ ยกระดับกระเทียมไทย
กระเทียมดำยกระดับกระเทียมไทย โดยถูกคิดค้นโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวเอเชียที่พยายามขจัดกลิ่นฉุน รสชาติเผ็ดร้อนที่ไม่พึงประสงค์ในกระเทียมสด ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการผิดปกติเกี่ยวกับระบบกระเพาะอาหารและการย่อยอาหารอันเนื่องมาจากการบริโภคกระเทียมสด
น้ำมันกัญชา ใช้ถูกวิธีมีประโยชน์
น้ำมันกัญชาใช้ถูกวิธีมีประโยชน์ โดยต้องอาศัยความรู้ความเข้าใจ ซึ่งหากมีผู้ใช้ที่ไม่มีความรู้ความเข้าใจมากพออาจส่งผลให้มีผลกระทบต่อผู้ใช้ จึงควรใช้ตามทางการแพทย์หรือได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น
น้ำมันมะพร้าว ต้านหวัด
เมื่อหน้าฝนเวียนมา อากาศก็เปลี่ยนแปลงบ่อยซะเหลือเกิน เดี๋ยวร้อนจัด เดี๋ยวฝนตก ทำให้ร่างกายอ่อนแอจนต้องเจ็บไข้ได้ป่วย แต่ถ้ามี “น้ำมันมะพร้าว” (Coconut Oil) รับรองว่าหน้าฝนนี้ไม่ป่วยแน่นอน
“น้ำมันมะพร้าว” ควบคุมเบาหวาน
ในผู้ป่วยโรคเบาหวานจะต้องฉีดอินซูลินอย่างต่อเนื่อง แต่น้ำมันมะพร้าวควบคุมเบาหวานได้ในระดับหนึ่ง ผู้ป่วยโรคเบาหวานในร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลในเลือดที่ได้จากการแปลงจากอาหารที่รับประทานไปใช้พลังงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพเพราะขาดฮอร์โมนอินซูลิน จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง
งาขี้ม้อน ประโยชน์เทียบเท่าปลาทะเลน้ำลึก
งาขี้ม้อน งาน้องใหม่ในวงการคนรักสุขภาพ ยังไม่เป็นที่รู้จักกันมากนัก แต่กลับมีคุณสมบัติโดดเด่นไม่แพ้งาขาวและงาดำ โดยเป็นงาที่มีแหล่งกำเนิดมาจากทางภาคเหนือของประเทศไทย และมีคุณประโยชน์เทียบเท่าปลาทะเลน้ำลึกเลยล่ะค่ะ
“ดื่มนมวัว” เสี่ยงโรค จริงมั้ย?
การดื่มนมวัวอุดมไปด้วยสารอาหารคุณค่าสูงต่อร่างกายอย่างมาก แต่ก็มีผู้คนที่แพ้นมวัวจำนวนไม่น้อย เกิดอาการแพ้รุนแรง ด้วยเหตุนี้จึงทำให้ผู้คนบางกลุ่มไม่สนับสนุนการดื่มนมวัวและอ้างผลงานวิจัยที่บอกว่าการดื่มนมวัวนั้นเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง
ไขมันดี ไขมันไม่ดี ที่ต้องรู้
ไขมันในเลือดสูง เป็นภาวะที่สามารถพบเจอได้ ถ้าเรารับประทานอาหารที่มีไขมันสูงมากเกินไปเป็นเวลานาน แต่เราสามารถควบคุมได้เพียงแค่เปลี่ยนพฤติกรรมการกินโดยร่างกายจะมีไขมันสองชนิดคือ คอเลสเตอรอล กับ ไตรกลีเซอไรด์ แต่วันนี้เราจะพามารู้จักกับคอเลสเตอรอลกันค่ะ
น้ำมันจากธรรมชาติ
ในปัจจุบันผู้คนหันมารักสุขภาพกันมากและมักจะหลีกเลี่ยง “ไขมัน” น้ำมันจากธรรมชาติจึงถูกใช้ในชีวิตประจำวันของผู้คนเป็นอย่างมากในตอนนี้ เพราะเชื่อกันว่าน้ำมันที่มาจากธรรมชาตินั้นเป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพและช่วยลดน้ำหนักได้
โปรตีนคุณภาพสูง หาได้จากไหนบ้าง
โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่ร่างกายต้องการในปริมาณมากในแต่ละวัน ซึ่งช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย และช่วยซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ ที่สึกหรอ ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงจะส่งผลดีต่อร่างกาย มาดูกันว่าอาหารที่มีโปรตีนสูงมีอะไรบ้าง ?
ผิวสวยได้ด้วยกะทิ
กะทินอกจากจะนำไปทำอาหารทั้งคาวหรือหวานเป็นอาหารชั้นเลิศของไทยแล้ว กะทิยังสามารถช่วยบำรุงผิวและช่วยแก้ปัญหาผิวได้ดี ดังนั้น เราสามารถนำวัสดุจากธรรมชาติมาทำให้ผิวเราดูดีได้โดยไม่ต้องเปลืองเงินซักบาท จะมีประโยชน์ต่อผิวยังไงบ้างมาดูกันค่ะ
อาหารต้านหวัด รับมือช่วงหน้าฝน
ช่วงนี้ฝนตกบ่อย อากาศก็เริ่มแปรปรวน ทำให้ใครหลายๆ คนเริ่มไม่สบาย มีอาการฟึดฟัด น้ำมูกไหล ไข้หวัดถามหาโดยไม่รู้ตัว วันนี้เราจึงรวบรวมอาหารที่ช่วยป้องกันหวัด เพิ่มภูมิต้านทานมาฝากกันค่ะ
ชนิดของนม ควรดื่มในช่วงเวลาไหน
นมเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ถ้าเราเลือกดื่มนมให้สัมพันธ์กับร่างกายนั้นก็จะยิ่งช่วยให้ร่างกายของเราได้รับนมในแต่ละประเภทในเวลาที่ถูกต้องก็จะช่วยส่งเสริมให้ร่างกายได้ทำงานถูกกระบวนการ เราไปดูกันค่ะว่านมประเภทไหนควรดื่มในเวลาไหนถึงจะดีที่สุด