ในปัจจุบัน โทรศัพท์ มือถือ ถือว่าเป็น ปัจจัยที่ 5 ของคนเรา และ อุปกรณ์ ที่สำคัญ สำหรับชีวิต ของคนเรา เป็นอย่างมาก เนื่อง จาก ในโทรศัพท์มือ มีสิ่งจำเป็นหลายอย่าง ที่เป้ฯสานเหตุ ที่ทำให้เรา ติดโทรศัพท์ มือถือ

ในปัจจุบัน โทรศัพท์มือถือ ถือเป็น ส่วนหนึ่ง ของชีวิตคนเรา ก็ว่าได้ นอกจาก จะเป็นอุปกรณ์ ตอดต่อสื่อสาร ทางไกล โทรศัพท์มือถือ ยังมีความจำเป็น หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น แอปพลิเคชั่นต่าง ๆ ที่สำคัญอย่างการทำ ธุรกรรม ทางการเงิน เราจึงมีความจำเป็น ที่จะต้องมีการ พกโทรศัพท์มือถือ ตลอดเวลา โทรศัพท์มือถือ มีข้อดี แต่การที่เรา ติดโทรศัพท์มือถือนาน ๆ ก็จะทำให้ ส่งผลเสีย ต่อร่างกาย และ สุขภาพของเราได้ นะครับ เราไปดูกัน ว่าการติดโทรศัพท์ มากเกินไป จะส่งผล ต่อร่างกาย และ สุขภาพของเรา อย่างไรบ้าง ไปดูกันเลยครับ

10 ปัญหาสุขภายจากการ ติดโทรศัพท์

1. หลับยาก

 การติดโทรศัพท์ ส่งผลต่อ การนอนหลับ เป็นอย่างมาก เพราะว่า แสงจากหน้าจอ โทรศัพท์ จะไปกระตุ้น ทำให้เราตื่น ไม่ง่วงนอน ดังนั้น การเล่น โทรศัพท์มือถือ ก่อนนอน จึงทำให้เรา นอนไม่หลับ อีกทั้ง การเล่น โทรศัพท์มือถือ ยัง ส่งผลให้เรา ไม่อยากนอน และ ไม่ง่วง เป็นเพราะว่า มีเรื่องให้เราดู ให้เราติดตามอยู่เรื่อย ๆ จึงทำให้ เมื่อถึงเวลานอน แล้วเล่นโทรศัพท์มือถือ จึงทำให้ ไม่ง่วงนอน นั่นเองครับ

2. เกิดความเครียดได้ง่าย

การที่เรา ติดโทรศัพท์ มากเกินไปนั้น จะทำให้เกิด ความเครียดได้ง่าย เนื่องจาก การเล่นโทรศัพท์มือถือ มีเรื่องราว ให้เราติดตาม ทำให้เรา ต้องคิดมาก ไม่ว่าจะเป็น ข่าวสาร บ้านเมือง หรือ จะเป็นเกี่ยวภาวะเศรษฐกิจ ต่าง ๆ เมื่อได้อ่าน เมื่อได้เจอ ก็ทำให้ ความเครียด ที่มีอยู่แล้ว เพิ่มขึ้น

3. สายตาเสีย

สิ่งที่เรา จะต้องเจอจากการ ติดโทรศัพท์ ก็คือ เรื่องของสายตา และ ยิ่งคนที่มีอายุเยอะ สายตา ก็จะยิ่งเสียง่าย และ หากปล่อยไว้นาน ๆ โดยไม่มีการรักษา หรือ การป้องกัน อาการตาเสีย ก็จะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ โดยอาจจะทำให้ จอประสาทตาเสื่อม ดังนั้น ก็ควรที่จะ มีการพักสายตาบ้าง เพื่อให้ สายตา ของเรา ได้มีการพักผ่อน และ มีการผ่อนคลายนะครับ

4. ปวดคอ

อีกหนึ่ง ปัญหาจากการ ติดโทรศัพท์ ที่จะตามมาก็คือ การปวดคอ เนื่องจาก คนที่ติด โทรศัพท์ ส่วนใหญ่นั้น จะต้องก้ม เพื่อมองจอโทรศัพท์ การก้มนาน ๆ จึงทำให้เกิด อาการปวดคอ นั่นเองครับ แม้ว่าหัวของคนเรา จะอยู่บนคอก็ตาม แต่หาก มีการก้ม จะเป็นการ เพิ่มน้ำหนัก ทำให้ปวดคอ นั่นเองครับ

5. ปวดนิ้ว

อีกหนึ่งอาการ ที่พบได้บ่อย จากการติดโทรศัพท์ ก็คือ อาการปวดนิ้ว นิ้วล็อก เป็นเพราะว่า เล่น โทรศัพท์ จะต้องใช้นิ้ว ในการปัด และ เลื่อนหน้าจอ การทำแบบนี้ บ่อย ๆ จึงส่งให้เกิด อาการปวดนิ้วครับ เพราะฉะนั้นแล้ว การติดโทรศัพท์ มาก ๆ ไม่เพียง แต่ทำให้เรา ปวดคอ แต่ทำให้เรานั้น ปวดนิ้ว ตามมาได้ด้วย นะครับ และ นอกจากนี้ ก็อาจจะทำให้ นิ้วล็อก ได้ก้วย นะครับ เพื่อเป็นการ ป้องกัน ไม่ให้นิ้วล็อก ก็ควรที่จะ มีการพัก หรือ ใช้งานนิ้วอื่น ด้วยนะครับ 

6. ปวดศีรษะ

การเล่น โทรศัพท์ มาก ๆ ส่งผล ให้ปวดศีรษะ ได้จริง ๆ เป็นเพราะว่าการที่เรา จ้อง หน้าจอโทรศัพท์ มือถือนาน ๆ สายตาของเรา จะโฟกัส ไปที่ จุด ๆ เดียว และ ส่งผล มาที่สมอง จึงทำให้เกิดอาการ ปวดศีรษะได้ นะครับ และ บางคน ก็อาจจะปวดศีรษะ เรื้อรัง

7. สมาธิสั้น

แม้ว่า การเล่นโทรศัพท์มือถือ จะใช้ต้องมีการ ใช้สมาธิ ในการดู ในการมองก็ตาม แต่การที่ดูนั้น ก็เป็นเพียงแค่ เรื่องราวสั้น ๆ ดังนั้น การติดโทรศัพท์มือถือ จึงส่งให้ เกิดสมาธิสั้น นั่นเองครับ

อ่านบทความเพิ่มเติม

วิธีรักษา และ ป้องกัน โรคง่วงนอนมากผิดปกติ

ประโยชน์ของการ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน เป็นประจำ