"โปรตีนต้านหวัด"

จากผลการวิจัยพบว่า

การทานอาหารหมู่โปรตีนและสังกะสีจะช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรคมากขึ้น

กระบวนการทำงานของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายกลับมาทำหน้าที่ตามปกติ

อาหารต้านหวัด

หากรู้ตัวว่ากำลังจะเป็นหวัดต้องบำรุงด้วยอาหารหมู่โปรตีนจำพวก ปลา ไข่ไก่ และโยเกิร์ต

อาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสีสูง  เช่น ถั่วประเภทต่าง ๆ หอยนางรม เนื้อสัตว์ ไข่แดง และนม