กิน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น อย่างไรให้ได้ผลดี

การกิน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ( Coconut Oil Extra Virgin ) คนรักสุขภาพทั้งหลายคงเคยได้ยินมาบ้าง เพราะน้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์ทั้งต่อสุขภาพมากมาย มาดูกันดีกว่าว่ากิน น้ำมันมะพร้าวอย่างไรให้ได้ผลดี

     วิธีการกิน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ( Coconut Oil Extra Virgin ) ไม่ได้มีกำหนดกฎเกณฑ์ที่ตายตัว สามารถกินวันละเท่าใดก็ได้ เพราะ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ( Coconut Oil Extra Virgin ) เพียงช้อนเดียวก็ให้ประโยชน์แก่ร่างกายได้ แต่อยากจะขอแนะนำให้กินประมาณ 3 ช้อนโต๊ะต่อวัน หรือ 1 ช้อนโต๊ะต่อมื้ออาหาร

     ส่วนใครที่ชื่นชอบในกลิ่นของมะพร้าวอยู่แล้ว หรือ กินแล้วไม่รู้สึกเลี่ยน สามารถกินได้อย่างสบายๆ แบบเพียวๆ ก็ถือเป็นโชคดีของคุณไป แต่หากใครยังไม่คุ้นเคยกับการกิน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ( Coconut Oil Extra Virgin ) แบบเพียวๆ สามารถนำน้ำมันมะพร้าวไปประกอบอาหารได้โดยไม่ผ่านความร้อน เช่น ทำเป็นน้ำสลัด แต่หากอยากใช้น้ำมันมะพร้าวแทนน้ำมันพืชในการทอดหรือผัดที่ต้องใช้ความร้อน ขอแนะนำให้ใช้เป็น น้ำมันมะพร้าวสำหรับปรุงอาหาร ( Coconut Cooking Oil ) แทนจะเหมาะสมกว่า

     การกิน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ( Coconut Oil Extra Virgin ) แล้วดื่มน้ำอุ่นตามก่อนมื้ออาหาร สามารถช่วยลดความหิว และทำให้อิ่มท้อง จึงเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักไปได้ในตัว

ประโยชน์ที่ได้รับจากกากิน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ( Coconut Oil Extra Virgin )

1. กิน น้ำมันมะพร้าว เพิ่มไขมันดี

     การกิน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ( Coconut Oil Extra Virgin ) จะช่วยเพิ่มไขมันดี เมื่อไขมันดีเพิ่มขึ้นจะช่วยลดไขมันตัวร้ายได้ และยังสามารถไปจับไขมันตัวร้ายเพื่อนำไปทำลายที่ตับได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2. กิน น้ำมันมะพร้าว เสริมภูมิคุ้มกัน

     การกิน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ( Coconut Oil Extra Virgin ) ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เพราะน้ำมันมะพร้าวที่มีคุณสมบัติเหมือนกับสารอาหารที่มีอยู่ในน้ำนมแม่ที่ดีต่อสุขภาพ

3. กิน น้ำมันมะพร้าว ช่วยให้ลำไส้ดี

     การกิน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ( Coconut Oil Extra Virgin ) ดีต่อลำไส้ เพราะน้ำมันมะพร้าวเป็นกรดไขมันสายปานกลาง ที่จะไปช่วยเพิ่มปริมาณของแบคทีเรียดีในลำไส้ ช่วยเรื่องการขับถ่ายให้ดีขึ้น

4. กิน น้ำมันมะพร้าว ดีต่อระบบย่อยและการเผาผลาญ

    การกิน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ( Coconut Oil Extra Virgin ) ที่มีกรดไขมันสายปานกลาง สามารถย่อยได้ง่าย เผาผลาญเป็นพลังงานได้เร็ว จึงเกิดการสะสมของกรดไขมันได้น้อยกว่ากรดไขมันที่มีโมเลกุลสายยาว

     เห็นไหมคะว่าการกิน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ( Coconut Oil Extra Virgin ) มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ทั้งช่วยให้ย่อยง่าย ร่างกายดูดซึมไปใช้ในกระบวนการเผาผลาญได้เร็ว หากสนใจลองหามาลองกินดูนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณค่ะ

ด้วยความปรารถนาดีจาก Pordeeshops

ขอขอบคุณข้อมูลจาก sukkaphap-d

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น, น้ำมันมะพร้าวสำหรับปรุงอาหาร

อ่านบทความอื่นที่น่าสนใจ

- น้ำมันมะพร้าวดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่

- เลือกกิน ไขมันไม่ดี มีผลเสียต่อร่างกาย