ร่างกายถูกสะสมด้วยของหรืออาการต่างๆนั้นมากมาย
หรือที่เรียกว่าพิษนั้งเอง สะสมพิษไว้มากๆจะเกิดอันตรายต่อสุขภาพ
เช่นตับไตหรือรวมไปถึงกระดูกเลยด้วยซ้ำวันนี้วิธีล้างพิษทำเองได้สบายมาก
คงจะรู้กันมาบ้างแล้วว่าการล้างสารพิษที่หมักหมมในตัวออกไป จะทำให้ร่างกายแข็งแรง เลือดลมเดินสะดวก ถ้าทำเป็นประจำก็จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพและรักษาโรคร้ายแรงอย่างมะเร็ง โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง หอบหืด เบาหวาน รวมทั้งลดความอ้วนได้ด้วย
หัวใจสำคัญในการล้างพิษใน 1 วัน คือ จะต้องกินให้ได้แคลอรี่น้อยกว่า
800 kcal เพื่อให้ระบบย่อยและตับได้พัก
ต่อจากนั้นตับจะขับสารพิษออกมาได้และอาหารที่คุณจะทานในวันนั้นจะต้องไม่มีเนื้อสัตว์เข้ามาปะปนเด็ดขาด
เข้าใจกันดีแล้วต่อไปเรามาเข้าสู่กระบวนการล้างสารพิษกันเลยดีกว่า
เลือกผลไม้ที่คุณชอบมา 1 อย่าง เช่น มะละกอ ฝรั่ง
แคนตาลูป แอปเปิ้ล ส้มโอ ชมพู่ มะม่วง ฯลฯ ยกเว้นอยู่ 2 อย่าง
คือ ทุเรียนและสับปะรด เพราะทุเรียนมีแคลอรีสูงเกินไปและย่อยยาก
ทานแล้วจะเป็นภาระกับระบบย่อย ส่วน สับปะรดนั้นมีกรดสูงมาก
ถ้ากินทั้งวันท้องก็จะอืดได้
ทานแต่ผลไม้ชนิดเดียวตลอดทั้งวัน โดยอาจจะปรับเปลี่ยนรูปแบบได้ เช่น
ถ้าเลือกมะละกอก็อาจจะทานเป็นเนื้อมะละกอสุก หรือส้มตำ (มะละกอดิบ)
ที่ใส่แต่มะละกอกับน้ำปลามะนาวเท่านั้น ไม่ใส่เครื่องประกอบอย่างอื่นเด็ดขาด
พอมาถึงมื้อกลางวันก็ทานมะละกออีก
แต่อาจจะเป็นน้ำมะละกอปั่นใส่น้ำตาลน้อยที่สุด หรือน้ำมะละกอคั้นสดก็ได้
มื้อเย็นก็ยังต้องทานมะละกออีกครั้งเป็นมื้อสุดท้ายของวัน โดยอาจจะบีบมะนาวลงไปด้วยนิดหน่อยเพื่อเพิ่มรสชาติให้ไม่เลี่ยนเกินไป
กระบวนการล้างพิษจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้าหากทำเป็นประจำสัก 2 อาทิตย์
ต่อหนึ่งครั้ง
วันรุ่งขึ้นก่อนที่จะเริ่มมื้อเช้า
คุณจะต้องดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นประมาณ 2 ขวดก่อน เพราะเมื่อเราล้างสารพิษ
ตับจะขับสารพิษให้มารวมกันอยู่ที่ลำไส้เล็กส่วนต้น
จึงต้องดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวเข้าไปกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัว
เพื่อให้สารพิษถูกดันออกมากับอุจจาระ หลังจากที่ดื่มน้ำอุ่นแล้วคุณจะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำทันที
แต่ถ้าไม่มีการดื่มน้ำกระตุ้นและไปทานอาหารเช้า
สารพิษก็จะถูกดูดกลับเข้าไปในกระแสเลือดเหมือนเดิม
ทำให้การอดอาหารล้างพิษของเราต้องเสียเปล่าไป
น้ำอุ่นมะนาว นั้นจะกินในวันถัดไป เป็นก่อนเริ่มต้นของมื้อนั้นเอง
ขวดน้ำขนาด 1 ลิตร 2 ขวด
มะนาว 4 ลูก
เกลือป่น 2 ช้อนชา แต่ห้ามใช้เกลือไอโอดีน
วิธีทำ
ใส่น้ำดื่มให้เต็มขวดจากนั้นบีบมะนาวใส่ลงไปขวดละ 2 ลูก และเกลือ 1
ช้อนชา เขย่าให้เข้ากัน
มะนาวจะไปกระตุ้นให้ลำไส้ทำงาน ส่วนเกลือก็จะช่วยอุ้มน้ำไว้
ไม่ให้ถูกร่างกายดูดซึมไปหมด น้ำจะได้เหลือไปจนถึงทวารหนักเพื่อขับอุจจาระ
หลังจากดื่มน้ำมะนาวประมาณ 10-20 นาที
คุณจะรู้สึกปวดท้องอยากเข้าห้องน้ำ นั่นคือ อาการปกติ
หลังจากถ่ายท้องเรียบร้อยแล้วก็เริ่มทานอาหารได้
นอกจากการล้างพิษโดยพฤติกรรมการกินแล้ว พฤติกรรมประจำวันก็สามารถทำได้เหมือนกันเช่น
เข้านอนให้เร็วขึ้น ตื่นให้เช้าขึ้น
การดีท็อกซ์ในตอนเช้าจะไม่ได้ประสิทธิภาพเลยหากเมื่อคืนเรานอนหลับไม่เพียงพอและนอนหลับไม่สนิท
ดังนั้นหากคิดจะเริ่มล้างพิษให้กับร่างกาย เราต้องนอนหลับให้เพียงพอคือ 7-8
ชั่วโมง โดยควรเข้านอนให้เร็วขึ้นและตื่นให้เช้าขึ้น
บ้วนปากด้วยน้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยกำจัดสารพิษและเชื้อแบคทีเรียต่าง
ๆ ที่ตกค้างอยู่ในช่องปากได้ด้วย แค่เพียงนำน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนมาอมและกลั้วปากประมาณ
5-20 นาที จากนั้นบ้วนทิ้ง
ก็จะช่วยให้เชื้อแบคทีเรียที่สะสมอยู่ในช่องปากถูกขจัดออกไปได้
ขูดลิ้น
หลังจากบ้วนปากด้วยน้ำมันมะพร้าวแล้ว
ขณะที่แปรงฟันที่สำคัญที่สุดก็คือการแปรงลิ้น
เพราะลิ้นนี่ล่ะเป็นแหล่งสะสมสารพิษและเชื้อแบคทีเรียต่าง ๆ แม้เราจะแปรงฟันแล้ว
แต่ถ้าหากไม่แปรงลิ้นด้วย เชื้อโรคต่าง ๆ ที่อยู่ในลิ้นก็ไม่มีทางหมดไปอย่างแน่นอน
จากข้อมูลที่เรารวบรวมมาให้อ่านนั้น สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้านเราเอง
หรือ ชีวิตประจำวันก็สามารถทำได้นั้นเอง
บอกเลยครับว่าถ้าร่างการของเราสะสมพิษไว้มากๆแล้วละก็จะทำให้เราดูโทรมดังนั้นสุขภาพดีเริ่มต้นจากการล้างพิษนั้นเอง
ขอขอบคุณข้อมูล lovefitt
ผงกล้วยน้ำว้าดิบ รักษากรดไหลย้อนได้จริงหรือไม่
ผงกล้วยน้ำว้าดิบ รักษา กรดไหลย้อน ได้จริงหรือไม่
วิธีบำรุงผม เปลี่ยนผมเสียเป็นผมสวย
วิธี บำรุงผม เปลี่ยน ผมเสีย เป็น ผมสวย