มะนาว สุขภาพดีสวยครบสูตร

มะนาว เป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัดและจัดอยู่ในสกุลเดียวกับส้ม (Citrus) ผลมีสีเขียว เมื่อสุกจัดจะเป็นสีเหลือง เปลือกบาง ภายในมีเนื้อแบ่งกลีบๆ ชุ่มน้ำ มักนิยมใช้เป็นเครื่องปรุงรส นอกจากนี้ยังถือว่ามีคุณค่าทางโภชนาการและทางการแพทย์อีกด้วย

สรรพคุณทางยา

มะนาวเป็นผลไม้ที่มีน้ำประกอบด้วย กรดอินทรีย์หลายชนิด เช่น กรดซิตริก กรดมาลิค วิตามินซี และส่วนของน้ำมันหอมระเหยจากผิวมะนาว มีวิตามินเอ และซี ทั้งยังมีธาตุแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูงกว่าในน้ำมะนาวอีกด้วย นอกจากนี้ มะนาวมีประโยชน์ใช้เป็นยาสมุนไพรคือ ช่วยขับเสมหะ แก้ไอ แก้เลือดออกตามไรฟัน เหงือกบวม นอกจากนี้ยังช่วยแก้อาการปวดศีรษะ แก้อาเจียน เมาเหล้า ขจัดคราบบุหรี่ บำรุงตา บำรุงผิว และยังสามารถมีฤทธิ์ในการกัดเนื่องจากเป็นกรดตามธรรมชาติอีกด้วย

เมื่อทราบถึงประโยชน์ของมะนาวแล้วในปัจจุบันจึงมีสูตรการทานมะนาวในแบบต่างๆ หรือการนำมะนาวมาใช้เกี่ยวกับเรื่องความสวยความงามและการดูแลผิวพรรณอีกด้วย

มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี ทำให้ผิวเกลี้ยง เรียบเนียนขึ้น และบำรุงเล็บได้ดี

• ช่วยระงับกลิ่นกาย

• ช่วยขจัดคราบบุหรี่

• รักษาสิวอักเสบ

• ลดริ้วรอย เหี่ยวย่น

• ลดรอยแผลเป็นจากสิว

• ลดรังแค ผมนุ่มสลวย

• น้ำมะนาวมีส่วนช่วยในการรักษาโรคนิ่วได้

มะนาวผลเล็กๆแต่ได้สรรพคุณมากมายทั้งภายในและภายนอกแต่อย่างไรก็ตามควรทานหรือใช้ในปริมาณที่พอดีและเหมาะสมด้วยนะครับ ด้วยความห่วงใยจาก pordeeshops

ขอขอบคุณข้อมูลจาก www.lovefitt.com