ดวงตา ถือเป็น อวัยวะที่สำคัญ ที่สุดของ ร่างกาย เพราะว่า ทุกคนจะใช้ สายตา ในการ ดำเนินชีวิตประจำวัน ในการทำ เรื่องราวต่าง ๆ ดังนั้นแล้ว วันนี้เราจึงมี สมุนไพรบำรุงสายตา เพื่อสุขภาพ ดวงตา ที่ดี ของเรา แต่จะมี สมุนไพร อะไรบ้าง ต้องมาติดตาม กันเลย

สำหรับการ บำรุงสายตา ในปัจจุบันนี้ ถือว่า เป็นสิ่งที่สำคัญ เป็นอย่างมาก ๆ เพราะว่า ทุกคนล้วนใช้ สายตา ในการ ดำเนินชีวิต ยิ่งในทุกวันนี้ ที่เรามี การใช้ สมาร์ตโฟน มือถือ แท็บเล็ต และ คอมพิวเตอร์ กันมาก ยิ่งขึ้น ก็ยิ่งทำให้ สายตา ของเรา ตกอยู่ ในอันตราย ทั้ง พร่ามัว, ปวดตา, และ ตาอักเสบ ฉะนั้น เราจึงจำเป็น ที่จะต้อง มีสิ่งที่จะ ช่วยในการ บำรุงสายตา นั่นก็คือ สมุนไพรบำรุงสายตา เพื่อสุขภาพ ดวงตา ที่ดี ที่ล้วนแล้ว แต่มี สรรพคุณ และ ประโยชน์ ต่อ ร่างกาย อีกด้วย

1. สมุนไพรบำรุงสายตา ปวยเล้ง

ปวยเล้ง หรือที่ บางคน อาจคุ้นชินกัน ในชื่อของ ผักโขม ที่มีสาร ที่สำคัญ ก็คือ สารลูทีน และ สารนีโอแซนทีน  ซึ่งเป็นสาร ในกลุ่มของ สารแคโรทีนอยด์ ที่จะพบหนาแน่น อยู่ในบริเวณเ ลนส์ตา และ จอรับภาพตา โดยที่สารนี้ จะทำหน้าที่ ในการต่อ ต้านสารอนุมูลอิสระ ที่จะมา ทำลายเซลล์รับภาพ อันเนื่องเป็น สาเหตุของ โรคที่เกี่ยวกับ ดวงตา และ ช่วยในการ ปกป้องดวงตา จาก แสงสีฟ้า อย่างเช่น แสงจาก จอคอมพิวเตอร์, โทรศัพท์มือถือ, ดวงอาทิตย์, และ หลอดไฟ ซึ่งเป็นอันตราย กับ จอประสาทตา ของเรา

2. สมุนไพรบำรุงสายตา ดอกอัญชัน

สำหรับ สมุนไพรบำรุงสายตา ดอกอัญชัน จะมี สารแอนโธไซยานิน ที่มีคุณสมบัติ เป็น สารต้านอนุมูลอิสระ ( Antioxidant ) จากธรรมชาติ ที่ช่วย เพิ่มประสิทธิภาพ ของ ดวงตา รวมไปถึง เพิ่มความสามารถ ในการ มองเห็น ที่จะ ช่วยกระตุ้น การไหลเวียนของเลือด แก้อาการตาฟาง, ตามัว จากภาวะเสื่อม ของ ดวงตา เพื่อให้มี สุขภาพดวงตา ที่ดี

3. สมุนไพรบำรุงสายตา ฟักทอง

ซึ่งเนื้อของ ฟักทอง จะมี วิตามินเอ ที่สูง จึงสามารถเป็น สมุนไพรสายตา หรือ บำรุงดวงตา และ สร้างเซลล์ใหม่ เพื่อทดแทน เซลล์เก่า ที่ เสื่อมสภาพได้

4. สมุนไพรบำรุงสายตา ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

ซึ่งไม่ว่าจะเป็น ราสป์เบอร์รี่, สตรอว์เบอร์รี่, บิลเบอร์รี่, โกจิเบอร์รี่ ( เก๋ากี้ ), แบล็กเบอร์รี่, และ มัลเบอร์รี่ ( ลูกหม่อน ) จะมี สารสำคัญ อย่าง สารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยในการ บำรุงสายตา ได้โดยตรง โดยช่วย ป้องกัน ไม่ให้ เซลล์ดวงตา ถูกทำลาย และช่วย ลดความเสี่ยง ในการเกิด ความเสื่อม ของ จอประสาทตา และ ลดการเกิด โรคต้อกระจก ได้

5.  สมุนไพรบำรุงสายตา ดอกดาวเรือง

ดอกดาวเรือง จะมี สารลูทีน และ ซีแซนทีน ที่ช่วยในการ ปกป้องดวงตา จาก รังสียูวี, มลภาวะ และ ความเครียด ที่อาจจะ ทำลาย จอประสาทตา  ป้องกัน การเกิด โรคต้อกระจก เพื่อให้ ภาพที่เห็น คมชัด มากยิ่งขึ้น และ บำรุงจอประสาทตา

6. สมุนไพรบำรุงสายตา ผักบุ้ง 

ผักบุ้ง ซึ่งจะมี แคลเซียม กับ เบตาแคโรทีน ที่จะช่วย ในการ บำรุงสายตา, รักษาอาการตาต้อ, ตาฝ้าฟาง, และ สายตาสั้น หรือ ในบางคน ที่เกิด อาการคันนัยน์ตา บ่อย ๆ ก็จะช่วย บำรุงดวงตา ได้

เมื่อทุกคน ได้รู้ถึง ประโยชน์ และ สรรพคุณ ของ สมุนไพรบำรุงดวงตา กันแล้ว ก็อย่าลืม ไปหามา รับประทาน กันนะ เพื่อจะได้ช่วย ในการ บำรุงสายตา และ เพื่อสุขภาพ ดวงตา ที่ดี ของเรา จะได้ แข็งแรง มากยิ่งขึ้น

อ่านบทความเพิ่มเติม

ผมนุ่มมีน้ำหนัก ลองใช้ ครีมนวดผมสมุนไพรมะรุมและมะกอก

จากผลไม้เฮลตี้ สู่ น้ำมันอะโวคาโด ประโยชน์ดีๆ ที่ต้องลอง