ผลไม้ตามกรุ๊ปเลือด

เลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีในเลือดที่แตกต่างกัน ซึ่งความแตกต่างนี้ทำให้เลือดแต่ละกรุ๊ปมีความสามารถในการย่อยต่างกัน ซึ่งหากทานให้ถูกต้องและเหมาะสมต่อร่างกายจะช่วยให้ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่มากขึ้น วันนี้เราจึงมีข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับทานผลไม้ตามกรุ๊ปเลือดมาฝากกันค่ะ

- กรุ๊ป A

เป็นกรุ๊ปเลือดที่มีปริมาณกรดในกระเพาะค่อนข้างต่ำ ระบบการย่อยอาหารจึงไม่ค่อยดี ควรทานผลไม้ที่ช่วยเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร เช่น สับปะรด เชอร์รี และผลไม้อื่นที่มีกรดสูง เพื่อจะได้เข้าไปช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการย่อย

ผลไม้ที่ควรจะหลีกเลี่ยง คือ กล้วย แคนตาลูป แตงโม มะม่วง มะละกอ ส้ม เพราะย่อยได้ยาก เป็นตัวขัดขวางการดูดซึมของวิตามิน และทำให้ระคายเคืองกระเพาะ

- กรุ๊ป B

คนเลือดกรุ๊ปนี้ระบบย่อยอาหารดีเยี่ยม แต่เผาผลาญไม่ดีนัก จึงทำให้อ้วนง่าย ต้องทานผลไม้ที่ช่วยรักษาความสมดุลให้กับกระเพาะอาหาร ผลไม้ที่ถูกโฉลก สับปะรด กล้วย มะละกอ องุ่น ซึ่งย่อยง่ายและร่างกายดูดซึมไปใช้ได้เร็ว

ผลไม้ที่ควรจะหลีกเลี่ยง คือ ลูกพลับ ลูกแพร์ และทับทิม

- กรุ๊ป O

คนกรุ๊ปเลือดนี้ก็เป็นคนที่อ้วนง่ายเหมือนคนเลือดกรุ๊ป B เนื่องจากระบบย่อยอาหารทำงานดี มีกรดในกระเพาะอาหารปริมาณมาก แต่ระบบเผาผลาญไม่เอื้ออำนวย เหมาะกับผลไม้ที่ช่วยสร้างสมดุลให้กระเพาะอย่าง ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ไม่ว่าจะเป็นเชอร์รี บลูเบอร์รี และผลไม้ตระกูลเกรปฟรุต เนื่องจากสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ดี

ผลไม้ที่ควรจะหลีกเลี่ยง คือ ส้ม สตรอว์เบอร์รี มะพร้าว แคนตาลูป เพราะมีความเป็นกรดสูง ถ้ากินมาก ๆ จะทำให้มีกรดในกระเพาะมากเกินไป

- กรุ๊ป AB

เป็นกรุ๊ปเลือดที่มีกรดในกระเพาะต่ำ ควรทานผลไม้ที่ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารอย่างสมดุล เช่น ลูกพลัม สับปะรด ส้มโอ องุ่น และผลไม้ตระกูลเบอร์รี เพราะจะช่วยรักษาสมดุลกรด-ด่างในกระเพาะอาหารได้

ผลไม้ที่ควรจะหลีกเลี่ยง คือ กล้วย ฝรั่ง มะม่วง และมะพร้าว