สมุนไพร ที่ช่วย ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ และ หลอดเลือด

มี การใช้ สมุนไพร ( Herb ) มาเป็นเวลานาน เพื่อรักษาโรคต่างๆ และ ส่งเสริม สุขภาพโดยรวม และ ความเป็นอยู่ที่ดี ในช่วง ไม่กี่ปี ที่ผ่านมา การวิจัย พบว่า สมุนไพร บางชนิด สามารถ ช่วยในเรื่องสำคัญ ต่อ สุขภาพของหัวใจ ช่วยลดความดันโลหิต ลดการอักเสบ และ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และในวันนี้ เราจะ ไปดูกันว่า สมุนไพรชั้นนำ ที่ช่วยเรื่อง ของ การปรับปรุงสุขภาพหัวใจ และ หลอดเลือด ของ คุณนั้นมีอะไรบ้าง

1. ฮอร์ธอร์น

ฮอร์ธอร์น ( Hawthorn ) เป็นสมุนไพร ที่ ใช้รักษาโรคหัวใจมานาน การวิจัยพบว่า ฮอร์ธอร์น สามารถ ช่วยลดความดันโลหิต ลดการอักเสบ และ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และ ยังเชื่อว่า ฮอว์ธอร์น ทำให้ กล้ามเนื้อหัวใจ แข็งแรง ทำให้ สูบฉีดเลือด ไปทั่วร่างกาย ได้อย่าง มีประสิทธิภาพ มากขึ้น

2. กระเทียม

กระเทียม เป็นสมุนไพร ที่มีสรรพคุณ ทางยา ที่ ใช้กันมานาน นับพันปี กระเทียม มี สารประกอบ ที่เรียกว่า อัลลิซิน ซึ่ง แสดงให้เห็นว่า มีประโยชน์ ต่อ สุขภาพ หลายประการ รวมถึง ทำให้สุขภาพ ของ หัวใจ ดีขึ้นด้วย การ วิจัย พบว่า กระเทียม สามารถ ช่วยลดความดันโลหิต ลดระดับคอเลสเตอรอล และ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต

3. ขิง

ขิง เป็น ที่นิยม ที่ใช้ใน การปรุงอาหาร และ มีสรรพคุณทางยา ขิง มี สารประกอบ ที่เรียกว่า จินเจอรอล และ โชโกล ซึ่ง มีคุณสมบัติ ต้านการอักเสบ การวิจัย ยังแสดง ให้เห็นว่า ขิง สามารถ ช่วย ลดความดันโลหิต ลดระดับคอเลสเตอรอล และ เพิ่มการไหลเวียน โลหิต

4. ขมิ้น

ขมิ้น เป็นเครื่องเทศ ที่นิยมใ ช้ใน การปรุงอาหาร และ มีสรรพคุณทางยา ขมิ้น มี สารประกอบที่ เรียกว่า เคอร์คูมิน ซึ่ง ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า มีคุณสมบัติ ต้านการอักเสบ การวิจัย ยังแสดง ให้เห็นว่า ขมิ้น สามารถ ช่วยลดความดันโลหิต ลดระดับคอเลสเตอรอล และ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต

5. อบเชย

อบเชย เป็นเครื่องเทศ ที่ นิยมใช้ ใน การปรุงอาหาร และ มีสรรพคุณทางยา อบเชย มีสารประกอบ ที่เรียกว่า ซินนามาลดีไฮด์ ซึ่ง ได้รับ การพิสูจน์ แล้วว่า มีคุณสมบัติ ต้านการอักเสบ การวิจัยยังแสดง ให้เห็นว่า อบเชย สามารถ ช่วยลดระดับน้ำตาล ในเลือด ซึ่ง สามารถ ช่วยลดความเสี่ยง ของ โรคหัวใจ

6. ดอกแดนดิไลอัน

ดอกแดนดิไลออน  ( Dandelion ) เป็นสมุนไพร ที่มีสรรพคุณทางยา ใช้มานาน หลายศตวรรษ Dandelion มีสารประกอบ ที่ เรียกว่า taraxasterols ซึ่ง ได้รับการพิสูจน์ แล้วว่า มีคุณสมบัติ ต้านการอักเสบ การวิจัย ยังแสดงให้เห็นว่า ดอกแดนดิไลอัน สามารถ ช่วยลดระดับ คอเลสเตอรอล และ ปรับปรุง การไหลเวียนโลหิต

7. แปะก๊วย 

แปะก๊วย เป็น สมุนไพร ที่ ใช้รักษาโรคต่างๆ มานาน การวิจัยพบว่า แปะก๊วย สามารถ ช่วยเพิ่มการไหลเวียน ลดการอักเสบ และ ปรับปรุง การทำงาน ของ ความรู้ความเข้าใจ เชื่อกันว่า แปะก๊วย ช่วยปกป้องหัวใจ จากความเสียหาย ที่ เกิดจากอนุมูลอิสระ

8. พริกป่น

พริกป่น เป็นเครื่องเทศ ที่นิยมใช้ใน การปรุงอาหาร และ มีสรรพคุณทางยา พริกป่น มีสารประกอบ ที่ เรียกว่าแคปไซซิน ซึ่ง มีคุณสมบัติ ต้านการอักเสบ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่า พริกป่นสามารถ ช่วยลดความดันโลหิต และ เพิ่มการไหลเวียน

การใช้ สมุนไพร กับ อาหาร ของ คุณสามารถ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพหัวใจ และ หลอดเลือดของคุณตามธรรมชาติ สมุนไพร อุดมไปด้วยสารอาหาร และ สารประกอบ ที่สามารถ ช่วยลดความดันโลหิต ลดการอักเสบ และ เพิ่มการไหลเวียน ซึ่งทั้งหมดนี้ มีความสำคัญ ต่อ การรักษาสุขภาพหัวใจ และยัง สามารถ ช่วยลดการอักเสบ ในร่างกายซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจ และ หลอดเลือด พริกป่น ยัง สามารถ ช่วยเพิ่มการไหลเวียน และ ลดความดันโลหิตได้ดีอีกด้วย

อ่านบทความเพิ่มเติม : 

รักษาสิว แบบธรรมชาติด้วย สมุนไพร

ปัจจัยควรรู้ ก่อนเลือกใช้ สมุนไพร