ช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้ คงมีเพื่อน ๆ หลาย ๆ คนที่มีอาการ เจ็บคอ ไอ และ คันคอ ใช่ไหมล่ะคะ วันนี้ทางเราเลยจึงจะมาแนะนำ สมุนไพร ที่ช่วยบรรเทา อาการไอ และ เจ็บคอ ที่เป็น สมุนไพรพื้นบ้าน มาให้เพื่อน ๆ ได้อ่านกันค่ะ
สมุนไพรแก้ไอ ( Herbal Cough ) คือ
สมุนไพรแก้ไอ ( Herbal Cough ) หรือ สมุนไพรแก้ไอคันคอ สมุนไพรแก้ไอเจ็บคอ คือ พืชที่มีสรรพคุณ ช่วยในการบรรเทา อาการไอ ลดเสมหะ ลดการอักเสบในลำคอ โดยส่วนใหญ่ที่นิยมนำมาใช้ มักเป็นพืช หรือ สมุนไพรพื้นบ้าน ที่คุ้นเคยกันดี และ สามารถหาซื้อได้ง่าย มีวิธีการใช้ที่แตกต่างกันออกไป เช่น บางชนิดสามารถรับประทานผลสดได้ บางชนิดนิยมนำมาคั้นดื่มเป็นน้ำ และ ปัจจุบันก็ยังมีการนำมาทำเป็นชา หรือ เป็นผงบรรจุแคปซูล เพื่อเพิ่มความสะดวกสบาย ในการรับประทานอีกด้วย
สมุนไพรแก้ไอ ( Herbal Cough ) ที่หาได้ง่าย ๆ
1) มะนาว ( Lime )
ใช้ มะนาว ( Lime ) 1 ลูก นำมาคั้น เติมเกลือ หรือ น้ำผึ้งเล็กน้อย สามารถผสมน้ำเพิ่มได้ ในอัตราส่วนน้ำมะนาว 1 ส่วน ต่อน้ำเปล่าอุ่น ๆ 1 ส่วน เพื่อให้ทานได้ง่ายขึ้น ค่อย ๆ จิบช่วยเพิ่มความชุ่มคอ ทำให้ลดอาการไอได้
2) มะขาม ( Tamarind )
สามารถทานเป็นเนื้อ มะขาม ( Tamarind ) สด หรือ นำมาคั้นเป็นน้ำ เติมเกลือเล็กน้อย เพื่อลดความเปรี้ยว หรือ ใครที่ชอบหวาน ให้เติมน้ำตาลทรายแดงเล็กน้อย และ จิบระหว่างวัน ช่วยให้รู้สึกชุ่มคอ ลดการระคายเคืองคอ
3) มะขามป้อม ( Indian Gooseberry )
เป็นสมุนไพร ช่วยให้ชุ่มคอ แก้ไอได้ดี ทานผลสด หรือ มาคั้นน้ำดื่ม ควรเลือกลูกที่แก่ออกเหลือง หรือ ใครไม่สะดวกทำเอง ก็มีผลิตภัณฑ์ สมุนไพรมะขามป้อม ( Indian Gooseberry ) วางจำหน่าย หาซื้อง่ายตามร้านขายยา และ ร้านสะดวกซื้อทั่ว ๆ ไป
4) มะแว้งเครือ ( Solanum Trilobatum )
เป็นสมุนไพรรสขม ที่บรรเทาอาการไอ และ ละลายเสมหะได้ ทานได้ทั้งแบบผลสด หรือ โขลกเพื่อคั้นเป็นน้ำ เติมเกลือเล็กน้อย ช่วยเพิ่มรสชาติ ให้ทานง่ายขึ้น ในตำรับแพทย์แผนไทย มักใช้ มะแว้งเครือ ( Solanum Trilobatum ) รักษาโรคเบาหวานด้วย เพราะว่าช่วยขับของเสีย และ ลดน้ำตาลภายในเลือด
5) กระเจี๊ยบแดง หรือ กระเจี๊ยบเปรี้ยว ( Roselle )
นำดอก กระเจี๊ยบแดง หรือ กระเจี๊ยบเปรี้ยว ( Roselle ) แบบสด หรือ แห้งมาต้ม เติมน้ำตาล สามารถดื่มได้ ทั้งแบบร้อน และ เย็น เนื่องจากมีรสเปรี้ยว ทำให้ชุ่มคอ ละลายเสมหะ จึงช่วยลดอาการไอได้
6) หัวไชเท้า ( Daikon )
เป็นพืชที่มีสรรพคุณ ในการแก้ไอ ลดอาการเจ็บคอ ละลายเสมหะ ให้นำ หัวไชเท้า ( Daikon ) สดมาคั้นเอาน้ำก่อน จะใส่น้ำตาลลงไปเล็กน้อย เพื่อเพิ่มรสชาติ สามารถดื่มได้ วันละ 2-3 แก้ว
สมุนไพรแก้ไอ ( Herbal Cough ) ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือก สำหรับคนที่มี อาการไอ คันคอ เจ็บคอ เพราะสามารถหาซื้อได้ง่าย ราคาไม่แพง และ ได้ผลดี แต่แม้ว่า สมุนไพร ช่วยบรรเทา อาการไอ และ เจ็บคอ เหล่านี้จะอุดมไปด้วย สารสำคัญที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และ สามารถทานได้อย่างปลอดภัย แต่ก็ไม่ควรรับประทาน ติดต่อกันเป็นเวลานาน โดยเฉพาะผู้ป่วย ที่มีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้ง ก่อนซื้อมาทาน และ หากอาการไอ หรือ เจ็บคอ ไม่ดีขึ้นติดต่อกันเป็นเดือน ๆ ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุ เพราะว่าอาจเป็นสัญญาณ ของโรคในระบบทางเดินหายใจได้
อ่านบทความเพิ่มเติม
จากผลไม้เฮลตี้ สู่ น้ำมันอะโวคาโด ประโยชน์ดีๆ ที่ต้องลอง
อะโวคาโด (Avocado) เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพ ที่มาจากอเมริกากลาง และ อเมริกาใต้ อะโวคาโด มีเนื้อครีมที่เป็นเอกลักษณ์ และ มีรสชาติที่เข้มข้น มักใช้ในการทำอาหาร โดยเฉพาะ ในอาหารเช่น guacamole , สลัด , แซนวิช , สมูทตี้ และ น้ำมันอะโวคาโด
เกลือ แห้วหมู ไมยราบ ส่วนผสมที่มีแต่ประโยชน์ รวมในยาสีฟันหอมจัง
สมุนไพร กับ คนไทย อยู่ด้วยกันมานาน โดยนำมาเป็น ยารักษาโรค ผ่านการวิจัย และ รวบรวมข้อมูลของสมุนไพรไทย ว่า มีประโยชน์ หรือ สรรพคุณทางยา อะไรบ้างที่จะนำมาต่อยอด นอกจากยา และ พบว่าสมุนไพรไทย หลายชนิด ที่มีสรรพคุณที่ดี ต่อการดูแลช่องปาก เช่น เกลือ , แห้วหมู , ไมยราบ