สมุนไพร แก้ โรคเบาหวาน ที่หาทานได้ง่าย ๆ

เพียงแค่ เลือกทาน สมุนไพร ตามที่แพทย์แนะนำ และ เลือกทานอาหาร ที่มี ประโยชน์ อาหารที่ไม่ กระตุ้นอาการ ของผู้ป่วย ที่เป็น โรคเบาหวาน ก็จะทำให้คุณ สามารถมี สุขภาพ ร่างกาย ที่แข็งแรงได้ อย่างแน่นอน หากเลือกทาน สมุนไพร ดังนี้

การดูแลตัวเอง ของผู้ป่วย ที่เป็น โรคเบาหวาน คือ ต้องควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือด อย่างเคร่งครัด ควรจะตรวจ ระดับน้ำตาล อยู่เสมอ เพื่อลดความเสี่ยง การเกิดโรคแทรกซ้อน ผู้ป่วย เบาหวาน ต้องดูแลตัวเอง ด้วยการ ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ ทานยา ตามคำแนะนำ ของแพทย์ และ ควบคุมอาหาร เลือกทานอาหาร ที่มี ประโยชน์ ต่อ ร่างกาย ในปริมาณ ที่เหมาะสม เลือกรับประทานอาหาร ที่ช่วย ลดปริมาณน้ำตาล ในเลือด อย่าง พืช สมุนไพร หลากหลายชนิด ที่หาทานได้ง่าย ๆ มีคุณสมบัติ ที่ช่วย ลดระดับน้ำตาล ในเลือด ได้

สมุนไพร แก้ โรคเบาหวาน

1. มะระขี้นก

ขึ้นชื่อว่า มะระ มักจะมี รสขม แต่ก็มี สรรพคุณ อย่างมากมาย มีสาร  p-Insulin, Charantin และ Visine ที่ช่วย ลดน้ำตาลในเลือด ออกฤทธิ์ คล้ายกับ อินซูลิน กระตุ้น การหลั่งอินซูลิน ช่วย ลดน้ำตาลในเลือด ยับยั้ง การสังเคราะห์ กลูโคส เพิ่มการใช้ กลูโคสในตับ คั้นน้ำมะระ ใช้ 8 - 10 ผล ผ่าเอาเมล็ดออก หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ปั่นกับน้ำ ประมาณ 100 มิลลิลิตร ดื่มวันละ 3 เวลา หรือ เอาผล มาตากแห้ง บดเป็นผง ชงทานเป็น น้ำชาได้

2. ตำลึง

ผักริมรั้ว ที่มี คุณค่าทางอาหารสูง ประกอบอาหาร ได้หลายเมนู มี วิตามินเอ และ วิตามินซี สูง ที่มี สาร Pectin ที่ช่วย ลดน้ำตาลในเลือด รับประทานเถาแก่ ๆ 1 กำมือ ต้มกับน้ำ หรือ คั้นน้ำ จากผล ตำลึงดิบ ดื่มวันละ 2 ครั้ง เช้า – เย็น ช่วย ลดน้ำตาลในเลือด ได้ หากทานติดต่อกัน เป็นเวลา 3 เดือน ก็จะเริ่มเห็นผล

3. วุ้นว่านหางจระเข้

ใน ว่านหางจระเข้ จะมี สารโพลีแซคคาไรด์ ที่มีฤทธิ์ กระตุ้น การหลั่งอินซูลิน ช่วย ลดน้ำตาลในเลือด รับประทาน เนื้อวุ้นว่านหางจระเข้ หรือ จะเอาไปปั่นเป็น น้ำว่านหางจระเข้ ก็ทานง่ายขึ้น รับประทาน 15 กรัม ต่อวัน ติดต่อกัน เป็นเวลา 4 สัปดาห์

4. กระเทียม

กระเทียม มี สารอัลชิลิน ที่ช่วย ลดไขมัน และ ลดคอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิต ช่วยกระตุ้น การหลั่งอินซูลิน ทำให้ น้ำตาลในเลือดลดลง ควรรับประทาน แบบสด จะได้ คุณประโยชน์ ที่มากกว่า

5. ขิง

สมุนไพร ที่มี รสชาติเผ็ดร้อน ช่วย ลดน้ำตาลในเลือด กระตุ้น การหลั่งอินซูลิน ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ที่นำมาทำ ได้ทั้งอาหารคาว อาหารหวาน และ เครื่องดื่ม

6. หญ้าหวาน

สมุนไพร ใบเขียว ที่มี รสชาติหวาน ตามธรรมชาติ ที่ให้ ความหวาน มากกว่า น้ำตาล 100 - 300 เท่า  แต่ไม่เป็นโทษ ต่อ ร่างกาย และยังช่วย ลดระดับน้ำตาลในเลือด บำรุงตับอ่อน ใช้แทนน้ำตาล ในอาหาร หรือ เครื่องดื่ม ได้อีกด้วย แต่ก็ควร มีการ วัดระดับน้ำตาล อย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกัน ปริมาณน้ำตาลต่ำ จนเกินไป

สมุนไพร หารับประทาน ได้ง่าย ๆ มีอยู่ทั่วไป แต่บางชนิด ก็อาจจะ ส่งผลข้างเคียง ต่อ สุขภาพ หากรับประทาน ควบคู่กับ ยา ก็ควรปรึกษาแพทย์ ผู้ดูแล เพื่อให้รับประทาน ในปริมาณ ที่เหมาะสม และ ปลอดภัย ต่อผู้ใช้ สมุนไพร อีกด้วย

อ่านบทความเพิ่มเติม

สมุนไพรไทย หลากหลายสรรพคุณ ที่น่ารู้

สมุนไพร ช่วยบรรเทา อาการไอ และ เจ็บคอ