ประโยชน์ ของ น้ำขิง ดื่มเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ ของ น้ำขิง ดื่มเพื่อสุขภาพ


น้ำขิง เป็น เครื่องดื่ม เพื่อ สุขภาพ ที่เราไม่ควรพลาดเพราะ ประโยชน์ ของ ขิง นั้นดีจริงๆ ยิ่งเรา ดื่ม เป็นประจำจะช่วยแก้ได้หลาย อาการ เพราะ ขิง เป็น สมุนไพร เพื่อสุขภาพ ที่คนส่วนใหญ่ใช้ทำ อาหาร และใช้เป็นส่วนประกอบของ ยาสมุนไพร และยัง สรรพคุณ อีกด้วย

Hot ginger tea on table

ขิง เป็น สมุนไพรไทย คู่ครัวที่เราสามารถหาได้ง่าย และนอกจากใช้ประกอบ อาหาร แล้ว ขิง ยังมีสาร ต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วย เสริมภูมิคุ้มกัน ให้ ร่างกาย ได้อีกด้วย อีกทั้งยังนิยมนำไปต้ม หรือสกัดเป็น น้ำขิง สำหรับ ดื่ม เพื่อ สุขภาพ ซึ่ง ประโยชน์ ของ น้ำขิง สามารถช่วยบรรเทา อาการ เจ็บป่วยได้ และยังมี สรรพคุณ ดี ๆ อีกมากมาย

 

ประโยชน์ ของ น้ำขิง ดื่มเพื่อสุขภาพ

 

ประโยชน์ ของ น้ำขิง อุดมไปด้วยคุณค่าทาง วิตามิน และ แร่ธาตุ ที่มี ประโยชน์ ต่อ ร่างกาย อาทิเช่น วิตามิน A วิตามิน B1 วิตามิน B2 วิตามิน C ธาตุฟอสฟอรัส แคลเซียม เป็นต้น ซึ่งปัจจุบัน ขิง ถูกนำมาสกัดเป็น เครื่องดื่ม สำเร็จรูปสำหรับ ดื่ม หรือบางคนนำ ขิง มาต้มเป็นเมนู น้ำขิง ร้อน ๆ เพื่อ สุขภาพ นอกจากนี้ น้ำขิง ยังมี สรรพคุณ ด้านอื่น ๆ ที่มีผลต่อ ร่างกาย อีกมากมาย อาทิเช่น

 

  1. น้ำขิง ช่วย ย่อยอาหาร และ แก้อาการท้องอืด

ขิง มีสารประกอบของ ฟีโนลิก ที่ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองในลำไส้ และช่วยการกระตุ้นระบบ ย่อยอาหาร ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ทำให้ อาการท้องอืด แน่นท้อง และอาการท้องเฟ้อ บรรเทาลงได้

 

       2.  น้ำขิง ช่วย บรรเทา อาการคลื่นไส้

ขิง เป็นยาแก้ อาการคลื่นไส้ ได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะ อาการคลื่นไส้ ที่เกิดจากความผิดปกติ ของกระเพาะอาหาร และลำไส้ ที่ได้รับสารเคมี หรืออาหารแสลง บางอย่างมา ซึ่งถ้าจิบ น้ำขิง ร้อน ๆ จะช่วยให้ อาการคลื่นไส้ พะอืดพะอม ดีขึ้น

 

        3.  น้ำขิง ช่วย ลดน้ำหนัก และ คอลเลสเตอรอล ใน ร่างกาย

ขิง มี สรรพคุณ ที่ช่วยในการ เผาผลาญ ไขมัน ใน ร่างกาย จึงช่วย ลดน้ำหนัก ได้ นอกจากนี้การ ดื่ม น้ำขิง อุ่น ๆ ยังช่วยให้การขับถ่ายง่าย ทำให้ไม่มีสิ่งตกค้างใน ร่างกาย ไขมัน ก็ถูกขับถ่ายออกมาพร้อมของกับของเสีย

 

         4.   น้ำขิง ช่วย รักษา สุขภาพช่องปาก

ขิง มีสารจิงเกอร์รอล ที่มี ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ ช่องปาก ที่มี สรรพคุณ ในการช่วยกำจัดเชื้อโรค ที่เป็นสาเหตุหนึ่งของ อาการเหงือกอักเสบ และแผลในช่องปาก ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

         5.   น้ำขิง ใช้บรรเทาอาการ ปวดหัวไมเกรน

ดื่ม น้ำขิง อุ่น ๆ นอกจากจะช่วย ลดความเครียด ได้แล้ว ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการ ปวดหัวไมเกรน ได้ด้วย ซึ่งถ้าหากใครที่ ปวดหัวไมเกรน แต่ไม่ยากทายยาบ่อย ลองจิบ น้ำขิง อุ่น ๆ ก็จะช่วยได้

 

         6.  น้ำขิง ช่วย แก้ปวดประจำเดือน

มีผลการศึกษาจาก University of Georgia พบว่า น้ำขิง มีฤทธิ์บรรเทาอาการ ปวดประจำเดือน ของผู้หญิง ได้ถึง 47 % เลยทีเดียว และนอกจากนี้ยังช่วยลด อาการคลื่นไส้อาเจียน และ อาการท้องเสีย ของสาว ๆ ที่บางคนอาจจะเป็นในช่วงที่เป็น ประจำเดือน ได้อีกด้วย

เห็นไหมว่าการ ดื่ม น้ำขิง เป็นประจำทุกวัน ส่งผลดีต่อ สุขภาพ ร่างกาย ของเราแน่นอน

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

ไมเกรน เหิดจากอะไร

พืชสมุนไพร ประจำบ้าน


ไมเกรน เหิดจากอะไร

ไมเกรน เหิดจากอะไร

อาหาร วิตามินเอสูง บำรุงสายตา เสริมภูมิต้านทานโรค

อาหาร วิตามินเอสูง บำรุงสายตา เสริมภูมิต้านทานโรค