ลดน้ำหนักด้วยสมุนไพร รับรองสุขภาพดี

ใครๆ ก็อยากผอม อยากหุ่นดีกันทั้งนั้น แต่จะให้ลดน้ำหนักด้วยการใช้ยาก็ไม่ไว้วางใจว่าจะปลอดภัยต่อสุขภาพหรือไม่ วันนี้เรามีเทคนิคการลดน้ำหนักด้วยสมุนไพร รับรองว่าดีต่อสุขภาพแน่นอน

     ในแพทย์แผนไทย ได้ระบุว่า โรคอ้วนเกิดจากความไม่สมดุลกันของธาตุทั้ง 4 ทำให้กลไกการทำงานของร่างกายผิดปกติ ธาตุไฟผิดปกติส่งผลให้กระบวนการเผาผลาญทำงานไม่เต็มที พลังงานถูกนำไปใช้น้อย จึงเกิดการสะสมใน รูปแบบของไขมัน ส่งผลทำให้ความอ้วน

     ส่วนในแพทย์แผนปัจจุบัน ได้ระบุว่า โรคอ้วนเกิดจากการกินอาหารที่ให้พลังงานในที่ปริมาณมากกว่าที่ร่างกายเผาผลาญออก ทำให้มีไขมันสะสมในร่างกายมากผิดปกติ

     ซึ่งวิธีการลดน้ำหนัก มีด้วยกันหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย แต่หากได้รับตัวช่วยดีๆ ที่ช่วยในเรื่องของการเผาผลาญจะยิ่งดีต่อการลดน้ำหนักมากขึ้น มาดูกันค่ะว่าสมุนไพรตัวไหนที่ช่วยลดน้ำหนักได้บ้าง

1. เพิ่มความอิ่มด้วยเม็ดแมงลัก

     เม็ดแมงลัก เป็นสมุนไพรที่มีเมือก สีใส นิ่ม ลื่น กลืนง่าย มีคุณสมบัติในการพองตัวได้ ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ช้าลง ช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง และสามารถควบคุมปริมาณอาหารที่รับประทานได้ ช่วยขับคอเลสเตอรอลไม่ดีออกจากร่างกาย และมีสรรพคุณเป็นยาระบาย ช่วยให้ขับถ่ายได้สะดวก

     วิธีกินเม็ดแมงลัก ตักเม็ดแมงลัก 1-2 ช้อนชา แช่ในน้ำให้พองตัวเต็มที่แล้วดื่ม หรือใส่เป็นส่วนผสมของเครื่องดื่มอื่นๆ ข้อสำคัญที่ควรระวังหากแช่เม็ดแมงลักพองตัวไม่เต็มที่ จะทำให้มีการดูดน้ำในลำไส้ เกิดอาการขาดน้ำ และลำไส้อุดตันได้

2. ระบายท้องด้วยมะขามแขก

     มะขามแขก มีสรรพคุณที่โดดเด่นในเรื่องของการใช้เป็นยาถ่าย ยาระบาย แก้อาการท้องผูก เนื่องจากมีสารเคมีที่ชื่อว่า แอนทราควิโนน ออกฤทธิ์ช่วยกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ทำให้รู้สึกปวดท้องอยากถ่าย เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ผู้ที่มีกำลังน้อย เด็ก คนที่เป็นริดสีดวง หรือผู้ที่มีปัญหาท้องผูกอยู่บ่อยๆ

     วิธีกินมะขามแขก สามารถใช้ใบหรือฝักประมาณ 3-5 กรัม ชงหรือต้ม ดื่มก่อนนอน หรือกินในรูปแบบแคปซูลใบมะขามแขกวันละ 2-4 แคปซูล แต่ไม่ควรกินติดต่อกันเป็นเวลานาน เพราะอาจทำให้ลำไส้ชินต่อการใช้ยาเพื่อขับถ่าย ส่งผลให้เกิดการดื้อยาและต้องใช้ปริมาณมากขึ้นเพื่อให้ถ่ายได้

3. ลดน้ำหนักด้วยตรีผลา

     ตรีผลา คือ ตำรับยาสมุนไพรที่มีการใช้มาตั้งแต่สมัยพุทธกาล ประกอบด้วยสมุนไพร 3 ชนิด ได้แก่ สมอไทย สมอเทศ และ มะขามป้อม ซึ่งในปัจจุบันมีการผลิตออกมาขายในท้องตลาดมากมายในรูปแบบของเครื่องดื่มและชาชง จึงทำให้สามารถหาซื้อกินได้ง่าย สามารถใช้ตรีผลาเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก เพราะมีคุณสมบัติเป็นยาระบายท้อง ขับเมือกมัน ทำให้ถ่ายและทำให้หยุดถ่ายได้ในตัว

     วิธีกินตรีผลาชนิดผง กินครั้งละ 1-2 ช้อนชา ละลายกับน้ำต้มสุก วันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร เช้า เที่ยง เย็นหรือก่อนนอน

4. เร่งการเผาผลาญด้วยพริกไทยกับน้ำผึ้ง

     การเลือกกินสมุนไพรที่มีรสร้อน เช่น พริกไทยกับน้ำผึ้ง จะช่วยเร่งการเผาผลาญของร่างกาย และลดระดับไขมันในเลือดได้  เป็นการเพิ่มพลังธาตุไฟ เร่งการเผาผลาญ กระจายธาตุลม ลดปริมาณธาตุน้ำในร่างกาย โดยนำพริกไทยบดละเอียด 3 ส่วน ผสมน้ำผึ้ง 2 ส่วน ปั้นเป็นลูกกลอน ขนาดปลายนิ้วก้อย กินครั้งละ 3 เม็ด ก่อนอาหาร เช้า กลางวันเย็น

5. ลดความอยากอาหารด้วยชาหญ้าดอกขาว

     หญ้าดอกขาว มีสารโซเดียมไนเตรต ที่มีคุณสมบัติทำให้ลิ้นชา ช่วยลดความอยากบุหรี่ ด้วยคุณสมบัติข้างต้นได้ถูกนำมาใช้ในการควบคุมน้ำหนัก มีให้เลือกใช้ทั้งรูปแบบยาชงและยาเม็ด เพราะจะทำให้ไม่รู้สึกอยากอาหาร กินข้าวได้น้อยลงนั่นเอง โดยสามารถชงดื่มครั้งละ 2 กรัม กับ น้ำร้อนประมาณ 120–200 มิลลิลิตร หลังอาหาร วันละ 3–4 ครั้ง

     และนี่คือสมุนไพรจากธรรมชาติที่มีส่วนช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้ แถมยังปลอดภัยต่อสุขภาพ แต่ในเรื่องของการกินต้องระมัดระวังในเรื่องของปริมาณและการกินที่ติดต่อกันนานเกินไปด้วยนะคะ

ด้วยความปรารถนาดีจาก Pordeeshops

ขอขอบคุณข้อมูลจาก goodlifeupdate

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : เม็ดแมงลัก ตรา บ้านดาว

อ่านบทความอื่นที่น่าสนใจ

- เลือกทาน "น้ำมัน" ให้ถูกประเภท ห่างไกลโรคร้าย

- แชร์เทคนิค! รีเซ็ตสุขภาพด้วยการกู้ระบบเผาผลาญ ได้หุ่นดีเป็นของแถม