ผักผลไม้แก้ร้อนใน ช่วงหน้าร้อน

ช่วงนี้อากาศร้อน การรับประทานผักผลไม้ที่สามารถช่วยดับร้อนที่อยู่ในร่างกายของเรา มีความสำคัญกับเราอย่างยิ่ง แต่ผักผลไม้บางชนิดก็ไม่อาจช่วยคลายได้จริงๆ และนี่คือ ผักผลไม้ที่สามารถช่วยดับร้อนได้จริงๆ

     โดยปกติแล้ว แผลร้อนใน จะสามารถหายได้เอง และจะหายได้เร็วขึ้น ถ้าหากว่าคุณใส่ใจดูแลตนเองให้มากขึ้น และคุณรู้หรือไม่ว่า ผักผลไม้ นอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้ว ยังส่งผลดีต่ออาการร้อนในได้ด้วย

     อาการร้อนใน หรือ แผลร้อนใน ( Apthous ulcer ) คือ แผลเปิดภายในช่องปาก ซึ่งเกิดจากการแตกของเยื่อเมือก ซึ่งเป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยอาการร้อนในนั้น มักเกิดขึ้นจากหลายปัจจัย เช่น ความร้อนในร่างกาย, การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน, การแพ้อาหารบางชนิด, การขาดวิตามินบี 12, การสูบบุหรี่จัด, การนอนไม่พอ, หักโหมงาน, เคร่งเครียด, ดื่มน้ำน้อย โดยปกติแล้ว แผลร้อนใน จะไม่ทำอันตรายต่อสุขภาพมาก ถึงต้องรีบพบแพทย์เพื่อรักษา แต่ก็ทำให้คนที่เป็น เจ็บปวดและรำคาญไม่น้อย ซึ่งโดยปกติแล้ว แผลร้อนใน จะเป็นอยู่ประมาณ 1 - 2 สัปดาห์ แล้วก็จะค่อยๆ หายไปได้เอง

และผักผลไม้ ที่สามารถช่วยแก้ร้อนใน และสามารถช่วยดับร้อนในร่างกายได้ มีดังนี้

- ตำลึง ดับพิษร้อนภายในร่างกาย ลดอาการไข้ เป็นยาระบายอ่อนๆ

- ดอกแค มีฤทธิ์เย็น สามารถช่วยรักษาอาการร้อนใน, ลดไข้, ลดน้ำมูก และแก้ปวดหัวได้ โดยนำดอกแคมาต้มกับน้ำรับประทาน 

- ปวยเล้ง เป็นยาเย็น ช่วยขับร้อน, แก้กระหาย

- ใบบัวบก มีฤทธิ์เย็น ช่วยลดความร้อนในร่างกาย ซึ่งในปัจจุบันนี้ สามารถหารับประทานเป็นแคปซูลได้ หรือจะนำใบมาคั้นน้ำ ก็ได้ผลดีเช่นเดียวกัน

- ฟักเขียว มีฤทธิ์เย็น ช่วยถอนพิษ, ขับร้อนในร่างกาย, ขจัดเสมหะ, ขับปัสสาวะ, บำบัดอาการบวมน้ำ, ไอ หอบ, สามารถลดความร้อนในร่างกาย และทำให้แผลร้อนในยุบตัวเร็วขึ้น

- แตงกวา เป็นพืชผักที่มีน้ำอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งการดื่มน้ำหรือรับประทานอาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบมากๆ ก็จะช่วยให้อุณหภูมิในร่างกายลดต่ำลง

- สะเดา หากต้องการลดอาการร้อนใน และดับพิษร้อนในร่างกาย ให้นำยางสะเดามารับประทาน ไม่เพียงเท่านั้น ยอดอ่อนและดอก ก็ยังสามารถนำมาลวกจิ้ม รับประทานกับน้ำพริก ช่วยขับความร้อนในร่างกายได้อีกด้วย

- ถั่วเขียว มีฤทธิ์ขับร้อนใน, แก้กระหาย, ขับปัสสาวะ

- รากบัว แก้ร้อนใน, ลดไข้, บำรุงโลหิต, ช่วยให้เจริญอาหาร

- หัวไชเท้า ล้างพิษภายใน, ดับพิษร้อน, บำรุงไต, ขับปัสสาวะ, ละลายนิ่ว

- แตงไทย ผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ช่วยในการดับกระหาย ช่วยคลายร้อน ขับเหงื่อ ลดอุณหภูมิของร่างกาย เพิ่มความกระชุ่มกระชวยได้เป็นอย่างดี

- แคนตาลูป มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีสรรพคุณแก้กระหาย ลดความร้อนในร่างกาย นอกจากนี้ ยังช่วยทำให้ขับปัสสาวะล้างพิษ ช่วยในการขับถ่ายได้ง่ายขึ้น

- แตงโม เป็นผลไม้ที่มีน้ำประกอบอยู่ในปริมาณมาก จึงมีคุณสมบัติเย็น เมื่อรับประทาน จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น ลดอาการอ่อนเพลีย เพิ่มความกระชุ่มกระชวย ดับกระหายคลายร้อนในร่างกาย และที่สำคัญยังช่วยรักษาแผลในปากได้อีกด้วย

- น้ำมะพร้าว ช่วยดับร้อนในร่างกาย แก้กระหายน้ำ ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย เนื่องจากในน้ำมะพร้าว มีปริมาณเกลือแร่ที่จำเป็นสูง อีกทั้งยังมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาความอ่อนเพลียจากอาการท้องเสียหรือท้องร่วงได้ และที่สำคัญ การดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำทุกวัน จะช่วยสมานแผลให้หายเร็วขึ้น

     และนี่คือ ผักผลไม้ ที่สามารถช่วยรักษาบรรเทาอาการแก้ร้อนในและดับร้อน ภายในร่างกายของเราได้จริงๆ ร้อนๆ แบบนี้ ลองหาหนึ่งในผักผลไม้เหล่านี้มาทานดูสิ แล้วร่างกายของคุณ จะสดชื่นขึ้นอย่างแน่นอน

ขอขอบคุณข้อมูลจาก liekr

อ่านบทความอื่นที่น่าสนใจ

- เกลือหิมาลายัน บรรเทาโรคผิวหนังอักเสบ

- ระวัง ตากแดดนาน ชีวิตจะสั้นลง