Register Login
Pordeeshops

Tag ลดน้ำหนัก

Author July 17, 2020

ผักผลไม้หลากสีกับประโยชน์มหาศาล

อย่างที่เรารู้ๆ กันว่าประโยชน์ของผักผลไม้นั้นมีมากมายมหาศาล ทั้งวิตามิน แร่ธาตุหลากชนิดที่เป็นประโยชน์กับกลไกต่างๆ ในร่างกาย และคุณสมบัติของการเป็นแหล่งใยอาหาร เป็นสารอาหารที่ช่วยลดการดูดซึมของคอเลสเตอรรอลและไขมัน ช่วยให้ระบบย่อย ระบบการขับถ่ายทำงานปกติ...
views: 103 read more ⟶
Author May 27, 2020

เลือกอาหารสำหรับการออกกำลังกาย

หากคุณออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ไม่ควรอดอาหารหรือลดอาหารมากจนเกินไป ควรกำหนดปริมาณอาหารและสารอาหารให้เพียงพอและเหมาะสม โดยต้องให้ความสำคัญทั้งมื้อก่อนและหลังการออกกำลังกาย...
views: 117 read more ⟶
Author May 22, 2020

กาแฟดำเครื่องดื่มที่ไม่น่ากลัวอย่างที่คิด

หากพูดเครื่องดื่มที่ติดอันดับต้นๆ ของโลกเลยก็คือ กาแฟดำ เป็นเครื่องดื่มที่ฮิตมาก สามารถดื่มทั้งแบบสุขภาพหรือดื่มแบบผสมนมก็ได้เช่นกัน แต่เราจะดื่มอย่างไรให้น้ำหนักของเราลดลงมาดูกัน...
views: 108 read more ⟶
Author May 15, 2020

กินผัก ผลไม้ สู้โควิด-19

การกินผักผลไม้ให้ได้สัดส่วน ทำให้ร่างกายได้รับวิตามิน แร่ธาตุที่เพียงพอ เป็นการช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานดีขึ้น เพื่อต่อสู้กับเชื้อโรค และเชื้อไวรัสต่างๆ โดยเฉพาะให้ภาวะโรคระบาดโควิด-19...
views: 160 read more ⟶
Author April 09, 2020

สารพัดคุณประโยชน์ของกระเทียมดำที่น่ารู้

หลายคนอาจสงสัยว่ากระเทียมดำคืออะไร และมีความแตกต่างจากกระเทียมทั่วไปอย่างไร วันนี้เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับกระเทียมดำมากขึ้น รวมถึงประโยชน์สุดทึ่งของกระเทียมชนิดนี้ด้วย...
views: 108 read more ⟶
Author March 12, 2020

กาแฟดำ ดื่มวันละแก้ว ก็ผอมได้เหมือนกันนะ

บางคนอ่านเจอประโยคนี้อาจจะตาโตเลย เพราะสงสัยว่าเราก็กินกาแฟทุกวัน วันละ 2 แก้วด้วย ทำไมถึงไม่เห็นผอม แถมน้ำหนักยังเพิ่มขึ้นอีกต่างหาก...
views: 96 read more ⟶
Author March 10, 2020

ถั่วเขียวธัญพืชตัวน้อย แต่สรรพคุณยิ่งใหญ่

ถั่วเขียว เป็นอีกธัญพืชที่ สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลายอย่าง เช่น ถั่วเขียวต้มน้ำตาล น้ำถั่วเขียว หรือแม้กระทั่งของคาวสลัดถั่วเขียวแต่รู้หรือไม่ถั่วเขียวมีสรรพคุณต่อร่างกายเยอะมาก เรามากินถั่วเขียวกัน...
views: 796 read more ⟶
Author February 14, 2020

กาแฟดำดื่มแล้ว ลดน้ำหนักจริงหรือไม่

หลายคนคงเคยได้ยินกินกาแฟ ลดน้ำหนักจริงไหม ก็คงต้องตอบว่า เราต้องมาหาคำตอบกับบทความนี้กัน กาแฟดำ มีประโยชน์มากมาย และบอกวิธีกินแบบลดน้ำหนักได้ด้วย มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง...
views: 1363 read more ⟶
Showing 1 to 8 of 35 (5 Pages)