Register Login
Pordeeshops

พูดถึงการดีท็อกซ์ร่างกาย แล้วใครก็ต้องอยากจะทำกันทั้งนั้น แต่ผลวิจัยพบว่าคนส่วนใหญ่จะไปหาหมอและทำการดี่ท็อกซ์มากกว่า แต่รู้หรือไหมทำดีท็อกซ์นั้นสามารถทำด้วยตัวเองง่ายๆ

ปัจจุบันผู้คนต่างหวนกลับมาใช้ชีวิตอิงธรรมชาติกันมากขึ้น นั่นคงเป็นเพราะว่าทุกวันนี้เราต้องเผชิญกับปัญหามลพิษ สารเคมี และกินอาหารที่มีสารปนเปื้อนอยู่เกือบตลอดเวลา เราจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้อง ดูแลใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ดังนั้นศาสตร์ความรู้ต่าง ๆ ที่จะช่วยสุขภาพจึงเป็นที่นิยมกันมากขึ้น การนั่งสมาธิ การฝึกโยคะ และการเลือกอาหารปลอดสารพิษ ดูจะได้รับความสนใจและนำไปปฏิบัติกันอย่างแพร่หลาย ทั้งนี้ เพื่อให้เราสามารถรับมือกับปัญหาสารพิษที่รายล้อมรอบตัวเรานั่นเอง



การดีท็อก (Detox)

            การล้างพิษ” นับเป็นวิธีการหนึ่งที่ช่วยดูแลสุขภาพตามวิถีธรรมชาติได้เป็นอย่างดี โดยจะขจัดสารพิษต่าง ๆ ที่คั่งค้างในร่างกายของคนเราออกไป

เพื่อให้มีสุขภาพและชีวิตที่สดใสขึ้นโดยธรรมชาติแม้ว่าร่างกายจะสามารถกำจัดสารพิษได้ แต่ผลจากที่ร่างกายต้องรับสารพิษทุกวันและปริมาณเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

ขบวนการกำจัดสารพิษต้องทำงานหนักขึ้น จึงอาจทำให้ประสิทธิภาพในการขจัดสารพิษลดลง สารพิษมีเหลือตกค้างอยู่ในร่างกาย และการที่คนเรามีอาการเหนื่อยง่ายอ่อนเพลีย ง่วงเหงาหาวนอนตลอดทั้งวัน ผิวพรรณหน้าตาไม่สดใส คลื่นเหียน อาเจียน มึนศรีษะ เบื่ออาหาร มีแผลในปาก มีอาการของภูมิแพ้ต่างๆ หรือเป็นโรคร้ายต่าง ๆ ก็อาจมีสาเหตุจากร่างกายมีสารพิษอยู่มากนั่นเอง



สูตรล้างพิษ ล้างไขมันในลำไส้

 ใช้โยเกิร์ตชนิดจืดครึ่งถ้วยผสมนมสดจืด กล่อง เติมน้ำผึ้ง ช้อนชา บีบมะนาว ลูก คนให้เข้ากัน ทิ้งไว้ 5-10 นาที แล้วค่อยดื่ม จะช่วยบำรุงสมอง เพิ่มวิตามิน และ มีแคลเซียม ซ่อมแซมกระดูก จุลินทรีย์ตัวดีช่วยย่อยน้ำมันพืช โดยเวลาที่เหมาะสมในการดื่มคือตั้งแต่ตี ถึง โมงเช้า



สูตรล้างพิษด้วยผัก ผลไม้

          วิธีการก็คือให้ดื่มน้ำผัก หรือทานผลไม้ชนิดเดียวกันทั้งวัน เช่น ฝรั่ง ชมพู่ มะเขือเทศ มะละกอ ส้มโอ ฯลฯ ที่สำคัญคือต้องเป็นผลไม้ที่ไม่หวาน และไม่มีแคลอรีสูง เช่น ไม่ควรเป็นทุเรียน หรือสับปะรดที่มีกรดสูง และอาจปรับเปลี่ยนรูปแบบได้ เช่น หากเลือกมะละกอ อาจเป็นมะละกอสุก มื้อต่อมาอาจเป็นส้มตำ (มะละกอดิบ) หรือน้ำมะละกอได้ ซึ่งวิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายดึงพลังงานเก่าออกมาใช้ สารพิษที่ตกค้างจึงถูกกากใยของน้ำผัก ผลไม้ ขจัดออกมาได้ง่าย



อดล้างพิษใน วัน

การล้างพิษ วิธีนี้สามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติ แต่ห้ามทานเนื้อสัตว์ และจำกัดไม่ให้ร่างกายได้รับพลังงานเกิน 800 กิโลแคลอรี เพื่อให้ระบบย่อยและตับได้พัก จากนั้นตับจะขับสารพิษออกมา พอวันรุ่งขึ้นหลังตื่นอนให้ดื่มน้ำผสมเกลือ และน้ำมะนาว เพื่อให้สารพิษขับออกมาพร้อมกับการขับถ่าย



ล้างพิษด้วยการทาน มื้อ

วิธีนี้ให้ทานอาหารเช้าและกลางวันตามปกติ ส่วนในมื้อเย็นให้ทานผลไม้ที่ไม่หวานจานเล็ก ๆ แทน



ดื่มน้ำเปล่าแทนการดื่มกาแฟ น้ำอัดลม

หลังจากตื่นนอนตอนเช้า ให้ดื่มน้ำเปล่า หรือน้ำสมุนไพรอุ่น ๆ และดื่มไปทั้งวันแทนเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น กาแฟ น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จะช่วยล้างสารพิษที่ตกค้างอยู่ในระบบของเหลวในร่างกาย ด้วยการขับออกมาทางเหงื่อ ปัสสาวะ ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตและระบบน้ำเหลืองทำงานดีขึ้น



ล้างพิษด้วยน้ำซุปผัก

นำหอมใหญ่ หัวผักชีฝรั่ง กำเล็ก ๆแครอท หัวกระเทียม กลีบ และเซเลอรี่ ก้าน มาต้มรวมในหม้อ แล้วเติมน้ำ 6-8 ถ้วยจนท่วมผัก ตั้งไฟจนเดือดแล้วหรี่ไฟอ่อนต้มต่ออีก 30 นาที เมื่อเสร็จให้กรองเอาแต่น้ำซุปใช้ดื่มตลอดช่วงล้างพิษ โดยช่วงนี้ห้ามดื่มน้ำผลไม้คั้นสด ชั่วโมงก่อนหรือหลังดื่มน้ำซุปผักเด็ดขาด เพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้อย่างเต็มที่

การดีท็อกซ์นั้นไม่ได้ยากอย่างที่คิด คนที่ไม่งบมากพอหรือจำนวนเงินจะไปหาหมอได้ ก็สามารถทำด้วยตัวเองได้เหมือนกัน เพราะสุขภาพ เริ่มจากเรา ไม่ได้เริ่มจากหมอนะครับ ด้วยความปราถนาดีจาก pordeeshops

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก lovefitt

9 เทรนด์อาหารและเครื่องดื่ม ปี 2020
เทรนด์อาหารและเครื่องดื่มในปี 2020 มาแล้วนะจ๊ะ วันนี้เราจะพากันไปดูกันว่าปี 2020 มีเทรนด์อาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอะไรที่น่าสนใจกันบ้าง ตามมาดูกั...
น้ำหวานดอกมะพร้าว ความหวานที่พอดี แคลอรีต่ำ
การเลือกอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลที่เหมาะสม ควบคุมปริมาณการกินอย่างพอเหมาะ ซึ่งสามารถใช้ น้ำหวานดอกมะพร้าว ในการปรุงอาหาร เพิ่มความหวานให้กับเครื่องดื่ม ...
Leave a comment
Note: HTML is not translated!