Register Login
Pordeeshops

Tag กล้ามเนื้อ

Author May 27, 2020

เลือกอาหารสำหรับการออกกำลังกาย

หากคุณออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ไม่ควรอดอาหารหรือลดอาหารมากจนเกินไป ควรกำหนดปริมาณอาหารและสารอาหารให้เพียงพอและเหมาะสม โดยต้องให้ความสำคัญทั้งมื้อก่อนและหลังการออกกำลังกาย...
views: 117 read more ⟶
Author December 12, 2019

โปรตีนจากธรรมชาติ กับ เวย์โปรตีน อันไหนดีกว่ากัน

เทรนด์สุขภาพยังคงมาแรงจนถึงปลายปี หลายคนคงเคยได้ยิน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) กันมาบ้าง ว่าเป็นอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ แล้วการกินโปรตีนจากธรรมชาติกับกินเวย์โปรตีนอันไหนดีกว่ากัน มาดูพร้อมกันเลยค่ะ...
views: 880 read more ⟶
Author November 06, 2019

การคลายกล้ามเนื้อให้เบาสบาย

ไม่ว่าจะเป็นหนุ่มสาวหรือผู้สูงอายุการขยับร่างกายนั้นเป็นประจำทุกวัน ทั้งการออกกำลังกายวิ่งเดินหรือกระโดดแม้แต่นั่งเฉยๆเกิดอาการเกร็งวันนี้เรามีวิธีคล้ายกล้ามเนื้อเบื้องต้นมาฝากสบายแน่มาดูกัน...
views: 139 read more ⟶
Author July 30, 2019

นมเวย์โปรตีน โปรตีนดี ๆ ที่ควรทาน

สำหรับคนที่ออกกำลังกาย ล้วนอยากมีสุขภาพและรูปร่างที่ดี ซึ่งการเลือกรับประทานอาหารเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดังกล่าวมี โปรตีน เป็นส่วนสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง “นมเวย์โปรตีน” ที่มีโปรตีนสูง ดื่มง่าย...
views: 206 read more ⟶
Author July 26, 2019

สงสัยไหม? ดื่ม เวย์โปรตีน ไปทำไม

สงสัยไหมว่าทำไม คนออกกำลังกาย เขาต้องดื่มเวย์โปรตีนกัน อาหารที่เป็นโปรตีนก็มีตั้งมากมายทำไมเลือกที่จะดื่ม เวย์โปรตีน เนื่องจากเวย์เป็นตัวช่วยในการสร้างกล้ามหรือสารอาหารที่สามารถควบคุมความต้องการ เพื่อจุดประสงค์ แน่นอนว่าออกกำลังกายอย่างเดียวคงยังไม่พอต้อง ต้องมีโภชนาการที่ดีโดยการเลือกรับประทานอาหาร...
views: 389 read more ⟶
Author June 04, 2019

จะเกิดอะไรขึ้นหากกินโปรตีนไม่เพียงพอ ?

มวลกล้ามเนื้อจะลดลงเรื่อย ๆ ตามอายุ ซึ่งหากกินโปรตีนน้อยกว่าที่ควร อาจไปเร่งให้เกิดการลดลงของมวลกล้ามเนื้อนี้เร็วยิ่งขึ้น และส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เช่น อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ภูมิคุ้มกันต่ำลง แผลหายช้า เป็นต้น...
views: 336 read more ⟶
Author May 02, 2019

เลือกเวย์โปรตีนให้เหมาะสมและคุ้มค่า

ในยุคที่การรักสุขภาพและการออกกำลังกายเริ่มมีบทบาทมากขึ้น ทำให้อาหารเสริม อาหารคลีน ต่างผุดขึ้นมาแข่งขันกันมากมาย และหนึ่งในอาหารเสริมที่เรารู้จักกันดีคงหนีไม่พ้น ‘เวย์โปรตีน’ (Whey Protein) ...
views: 276 read more ⟶
Author April 05, 2019

5 เทคนิคบังคับตัวเองให้ “ออกกำลังกาย”

“ออกกำลังกาย” สำหรับบางคนแค่ได้ยินก็รู้สึกเหนื่อยแล้ว แถมยังมีข้ออ้างสารพัด และเหตุผลมากมายที่ทำให้เราไม่ต้องออกกำลังกาย หรือพลัดวันแล้วพลัดอีก แต่หากคุณอยากออกกำลังกาย อยากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองให้ดีขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดี วันนี้เรามีวิธีบังคับตัวเองให้ออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณมาฝาก มา...
views: 456 read more ⟶
Showing 1 to 8 of 16 (2 Pages)