ลงทะเบียน เข้าสู่ระบบ
Pordeeshops

พอดี บล็อก

พอดี บล็อก
ผู้แต่ง February 20, 2019

5 วิธีง่ายๆ เพิ่ม “ภูมิคุ้มกันโรค” ให้ร่างกาย

ภูมิคุ้มกันนั้นถือเป็นสิ่งที่สำคัญมากในการดำรงชีวิต เนื่องจากจะเป็นตัวคุ้มกันโรคภัยไข้เจ็บหรือแม้กระทั้งมลภาวะต่างๆ ซึ่งแต่ละคนนั้นจะมีภูมิคุ้มกันไม่เท่ากัน เพราะฉะนั้นบางคนที่มีน้อยอาจจะเกิดการเจ็บป่วยได้ง่าย วันนี้เว็ปkleenมีสาระน่ารู้ในการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายง่ายๆมาฝากทุกๆท่าน...
views: 10 read more ⟶
ผู้แต่ง February 19, 2019

เหตุผลดีดี ที่ควรออกกำลังกายตอนกลางคืน

หลายๆคนอาจจะไม่มีเวลาออกกำลังกายในตอนเชชช้าเพราะอาจจะเร่งรีบจนเกินไป แต่รู้หรือไม่การออกกำลังกายในตอนกลางคืนก็มีข้อดีไม่ต่างจากตอนเช้าเลย...
views: 12 read more ⟶
ผู้แต่ง February 18, 2019

มะนาว สุขภาพดีสวยครบสูตร

มะนาว เป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัดและจัดอยู่ในสกุลเดียวกับส้ม (Citrus) ผลมีสีเขียว เมื่อสุกจัดจะเป็นสีเหลือง เปลือกบาง ภายในมีเนื้อแบ่งกลีบๆ ชุ่มน้ำ มักนิยมใช้เป็นเครื่องปรุงรส นอกจากนี้ยังถือว่ามีคุณค่าทางโภชนาการและทางการแพทย์อีกด้วย...
views: 8 read more ⟶
ผู้แต่ง February 17, 2019

น้ำมะพร้าวสปอร์ตดริ๊งค์ของคนออกกำลังกาย

น้ำมะพร้าวนอกจากจะทำให้สดชื่นแล้ว ยังช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังจากการออกกำลังกายและการสูญเสียเหงื่อ รวมทั้งมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาความอ่อนเพลียได้ด้วย...
views: 20 read more ⟶
ผู้แต่ง February 16, 2019

ยิ่งหยุดออกกำลังกายนานเท่าไหร่ความฟิตที่เคยมีก็ยิ่งหายไป

การทิ้งช่วงการออกกำลังกายไปนาน สิ่งดีงามที่คุณเคยได้สั่งสมไว้ในอดีตจะมลายหายไปอย่างรวดเร็ว เราสามรถตรวจได้จาก Vo2 Max เป็นค่าดัชนีที่บ่งบอกปริมาณการนำออกซิเจนมาใช้ในการเปลี่ยนเป็นพลังงานของร่างกาย ซึ่งตัวเลขยิ่งมากก็หมายถึงร่างกายยิ่งฟิตนั่นเอง...
views: 19 read more ⟶
ผู้แต่ง February 15, 2019

วิธีออกกำลังกาย เพิ่มภูมิคุ้มกัน-รูปร่างกระชับได้สัดส่วน

ทุกคนเตรียมรับมือกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงรึยัง รวมถึงสุขภาพร่างกายของเราด้วย ยิ่งหนุ่มสาวออฟฟิศทั้งหลายที่ใช้ชีวิตเร่งรีบในแต่ละวันก็อาจจะละเลยการดูแลตัวเองกันได้ง่ายๆ เผลอนิดเดียวโรคภัยไข้เจ็บถามหา เพราะฉะนั้น แบ่งเวลามาออกกำลังกายเป็นประจำกันดีกว่า ร่างกายจะได้มีภูมิคุ้มกัน ไม่ป่วยง่าย แถมยังสดช...
views: 22 read more ⟶
ผู้แต่ง February 14, 2019

7 อาหารเค็ม-มัน ทำลายสุขภาพ อาจโดนเก็บภาษีความเค็ม?

ปัจจุบันมีคนไทยที่ป่วยเป็นโรคไตเรื้อรังมากถึง สาเหตุหลักๆ ก็มาจากการบริโภคอาหารที่มีรสเค็มจัด หรือบริโภคโซเดียมในจำนวนที่มากเกินจำเป็น ล่าสุดกรมสรรพสามิตมีแนวคิดเก็บภาษีสินค้าที่มีไขมันและความเค็มในปริมาณมาก มาดูกันว่ามีอาหารประเภทไหนบ้างที่มีรสเค็มจัด ซึ่งอาจจะโดนเก็บภาษีความเค็ม ...
views: 20 read more ⟶
ผู้แต่ง February 13, 2019

วันวาเลนไทน์ปีนี้ กิน "ช็อกโกแลต" อย่างไร ให้ "หัวใจ" แข็งแรง?

ถึงแม้ประเพณีวันแห่งความรัก 14 กุมภาพันธ์หรือวันวาเลนไทน์ จะเริ่มในโลกตะวันตกเมื่อเกือบสองพันปีมาแล้ว แต่วันนี้คนทั่วโลกก็ร่วมต้อนรับเทศกาลวันแห่งความรักกันอย่างถ้วนหน้ารวมทั้งคนไทยด้วย และถึงแม้ความหมายของวันวาเลนไทน์ มิได้จำกัดอยู่เฉพาะกับความรักแบบหนุ่มสาว แต่ก็ไม่มีใครปฏิเสธว่า ความรักแบบหนุ่มสา...
views: 22 read more ⟶
แสดง 1 ถึง 8 จากทั้งหมด 39 รายการ (5 หน้า)